Jakarta –
Sirsak atau Annona muricata merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia. Buah ini terkenal dengan rasa asamnya yang unik dan sering diolah menjadi berbagai makanan ringan dan minuman.
Buahnya yang enak dan kaya nutrisi juga digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Khasiat daun acar antara lain adalah flavonoid, saponin, berasal dari kandungan antioksidannya seperti alkaloid dan polifenol.
Biasanya acar daun dibuat dengan cara direbus dalam air atau dicampurkan ke dalam teh. Lalu apa saja manfaat daun asam rebus untuk kesehatan? Pembahasannya adalah sebagai berikut 1. Menjaga kesehatan jantung.
Daun asam rebus ternyata menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Hal ini disebabkan adanya kandungan flavonoid pada daunnya.
Menurut Klinik Cleveland, flavonoid dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi dan peradangan, dua faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, flavonoid dapat menurunkan kadar kolesterol jahat/LDL dan mencegah penumpukan lemak di arteri.2. Mengurangi kadar asam urat.
Tak hanya menyehatkan jantung, kandungan flavonoid pada acar daunnya juga bisa mengobati asam urat. Flavonoid dapat menghambat pembentukan senyawa asam urat dalam tubuh dan meningkatkan ekskresi senyawa tersebut melalui urin. Akibatnya, jumlah asam urat dalam tubuh menurun sehingga mengurangi risiko asam urat 3. Mengatasi peradangan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus acar dan komponennya dapat mengurangi peradangan. Antioksidan yang terkandung dalam acar bersifat anti rematik, Dapat membantu mengatasi gejala peradangan pada penyakit tertentu seperti rheumatoid arthritis dan asam urat. Mencegah insomnia.
Khasiat rebusan daun asam dapat mengatasi sulit tidur atau susah tidur. Manfaat ini berkat adanya senyawa triptofan yang terdapat pada daunnya.
Menurut Healthline, suplemen triptofan dapat meningkatkan kadar hormon melatonin dalam tubuh. Hormon ini berfungsi mengatur siklus tidur, dan jika kadarnya tinggi, seseorang akan lebih mudah tertidur di malam hari.5. Hindari diabetes.
Antioksidan dalam acar daun melindungi sel pankreas yang memproduksi hormon insulin. Hormon ini berperan penting dalam mengubah gula darah menjadi energi.
Tak hanya itu, acar daun kaya akan serat sehingga mampu mencegah penyerapan gula pada sistem pencernaan. Hasilnya, gula darah bisa terjaga dengan baik sehingga menurunkan risiko diabetes 6. Menjaga kesehatan mata.
Daun asam juga mengandung zat bernama Lutein yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Lutein dapat mencegah berkembangnya penyakit seperti katarak dan degenerasi makula yang terjadi pada usia 7 tahun. Melawan dampak radikal bebas.
Kandungan antioksidan pada daun acar juga efektif melawan efek radikal bebas. Dengan paparan yang terlalu lama, Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan yang merusak jaringan dan organ tubuh.
Dalam jangka panjang, efek radikal bebas dapat memicu penyakit kronis seperti jantung dan kanker. Mengurangi stres dan kecemasan.
Daun asam mengandung dua zat, Anonine dan Acimylobin, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.
Kedua senyawa tersebut berinteraksi dengan serotonin, yang mengatur suasana hati seperti relaksasi dan kebahagiaan. Dipercaya dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan, “KuTips: Alternatif Cara Menurunkan Demam pada Anak Tanpa Obat” (ath/suc).