Jakarta – Mengemudi tua, terutama saat Anda pulang, sering merasa lelah. Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi pengemudi adalah somnolite segera.
Situasi ini bisa sangat berbahaya karena dapat mengurangi konsentrasi dan meningkatkan risiko kecelakaan di jalan. Banyak faktor yang dapat diaktifkan, dimodifikasi dengan keunggulan fisik, yang secara ambient, dalam jangka panjang. Nyting selama panduan mikrosep yang tidak disengaja
Keuntungan dari SLA, mereka akan tidur sejenak saat bergerak atau disebut microlp. Kutipan dari situs Direktur Umum (Yankes Kemkes), Microsep adalah kondisi tidak sadar seseorang selama beberapa detik dalam setengah menit.
Micrerrez adalah istilah medis untuk kehilangan atau perhatian seseorang karena Anda merasa lelah atau tidur. Kondisi ini sangat berbahaya, terutama ketika bimbingan atau tugas melakukan yang membutuhkan konsentrasi tinggi, karena dapat menyebabkan kehilangan kesadaran atau perhatian.
Durasi atau durasi microtep dapat meningkat jika seseorang benar -benar memasuki malam. Microslee hanya terjadi selama beberapa detik. Micrhrep tidak berbahaya ketika itu terjadi ketika Anda beristirahat di sofa sambil menonton film sampai malam.
Namun, Microtep dapat berisiko mengalami kecelakaan, terutama jika itu terjadi ketika Anda mengemudi atau bekerja dengan mesin. Karena itu, cobalah tidur yang cukup sebelum mereka melakukan hal -hal berbahaya atau perlu fokus. Karena mudah tidur saat mengemudi
Mengemudi perjalanan jarak jauh di jalan tol Anda sering merasa lebih lelah. Menurut kesehatan pelayan Wluyo, Dr. Yuhana Fit, SPPD, ada tiga faktor utama yang tidur saat mengemudi potensi Anda bekerja. Berikut beberapa alasan: 1. Otak terlalu lelah
Kata Yuhana mengungkapkan bahwa ketika Anda berbicara dengan AFP beberapa kali, bahwa faktor pertama adalah faktor fisik. Selama mengemudi, ruang sinyal menjadi sangat terbatas karena tidak mungkin untuk berjalan -ly -ly.
Kesempatan untuk bersantai atau meregangkan hanya mungkin ketika Anda mencari area istirahat. Juga, pengemudi juga harus dipantau saat bepergian, membuat otak begitu lelah.
Jika dibandingkan dengan bekerja di depan komputer, stres mental saat mengemudi jauh lebih tinggi. Ini karena tidak ada ruang untuk membuat kesalahan, mengingat risiko yang bisa sangat fatal.
“Dan seringkali otak kita diminta semua, hiper ather,” katanya.
“Sekarang energi. Monoton tidak bergerak, lalu ambil panas tinggi,” tambah.2. Lingkungan yang mendukung penebusan tidur
Faktor kedua adalah lingkungan, yang meliputi kebisingan dan perdagangan kendaraan dan getaran kendaraan. Selain itu, kondisi AC yang tidak tepat atau cuaca di luar ruangan juga dapat mempengaruhi kenyamanan pengemudi.
“Maka sebagian besar pengadilan adalah, penumpang popul untuk tidur kita harus tidur (manfaat) kita tidak bisa tidur”, menjelaskan. Aktivitas monoton dalam waktu yang lama
Faktor terakhir adalah panjang perjalanan, yang biasanya cukup lama. Kekhawatiran karena kepadatan kendaraan sering membuat perjalanan yang paling lelah dan membosankan.
“Aktivitas Dokter Monotaci, ulang tahun juga monoton dan bahkan lebih mudah, jadi mudah untuk memanfaatkan Knight,” banyak tidur
Microsep dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satu kekurangan tidur. Disebutkan dari halaman kesehatan UCLA, tubuh perlu tidur setiap hari. Anda terpanjang, saatnya untuk mengistirahatkan kebutuhan tubuh Anda.
Setiap orang memiliki tidur dan kebutuhan yang berbeda tetapi biasanya orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur setiap malam untuk merasa menyegarkan.
Jika Anda merindukan Anda untuk tidur, tubuh akan naik ke ‘hutang tidur’ yang terus tumbuh seiring waktu. Semakin besar hutang tidur Anda, yang paling sulit adalah berpikir jernih dan bergerak dengan baik.
Kurang tidur dapat memiliki dampak besar pada tingkat pengawasan dan kinerja. Reaksi Anda lebih lambat, sulit berkonsentrasi, dan sulit dibuat.
Memori dan koordinasi juga dapat terganggu saat Anda merasa mengantuk. Bahkan orang yang paling berbahaya dan mengantuk sering tidak diketahui dengan kondisinya.5. Mengalami gangguan atau insomnia
Medice Internal SpecialFileer, Dr. Ice Rahman Revina item di atas tetapi Sleep Fount menjelaskan bahwa penyebab Mixvesee untuk memuntahkan kesulitan.
Seperti yang dikatakan obat -obatan untuk tidur, tidur dengan apneea tidur, kepada orang miskin untuk beberapa masalah. Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan kesesuaian pada siang hari.6. Obat -Obat -S menggunakan
Banyak obat menyebabkan kesesuaian. Pil tidur, termasuk obat resep, obat -obatan gratis, dan suplemen yang diambil di malam hari dapat menyebabkan dukungan tidur pada hari berikutnya. Somnolence juga merupakan efek samping dari obat yang digunakan untuk banyak kondisi lain.7. Lelah bekerja
Mereka yang cenderung mengalami tidur berlebihan saat mengemudi, biasanya memiliki profesi yang berat dan mengganggu waktu tidur. Sebagai pekerja dengan perubahan malam di pagi hari, pengemudi bus, dan lainnya.
Kelelahan dan kurang tidur pasti akan menjadi situasi yang berbahaya saat Anda mengemudi. Kecelakaan mobil untuk dikendarai di tempat tidur, dalam data tidur dasar diceritakan sebagai yang paling umum antara tengah malam dan jam enam pagi. Lebih tepatnya saat ini ketika kelembutan mencapai puncaknya. Tanda mulai tidur saat mengemudi
Kesehatan orang Sisilia dibatalkan oleh Rumah Sakit Mayapadia Algeng, Dr. Paulina Thomas Ulita, SPS, mengungkapkan bahwa mtrèned bahwa FOIA tidak memiliki aplikasi tanpa realisasi. Oleh karena itu, ada banyak tanda yang Anda butuhkan untuk mencegah hal -hal yang tidak diinginkan karena mikrosis sebagai berikut: 1. Menguapkan, tenggelam, dan mata ketat
Salah satu fitur utama adalah menguap terus menerus. Secara bertahap, u corpu si debule è l’Ochji cumincianu à sentenu pesanti. Karena itu, Anda akan merasa sulit bagi tubuh untuk mengetahui lingkungan, itu semua adalah tanda -tanda micrhreleep.
“Biasanya mata mereka bersinar, jadi tubuh mereka merasa santai. Biasanya mereka lemah,” Dr. Paulina ke AFP selama beberapa waktu.
“Jadi kadang -kadang dorongan, kepalanya telah ditangani”, dia pergi.2. Mulai mencapai konsentrasi yang kalah
Ketika tubuh menyadari hilangnya konsentrasi dan mencoba untuk tetap terjaga, Anda akan tiba atau bangun dari lelucon dan kepala tubuh. Anda tidak mengerti apa yang terjadi, bahkan jika itu tidak bermimpi. Pokus hilang
Mulai tidak mendengarkan percakapan orang lain, Anda tidak ingat apa yang terjadi 1-2 menit yang lalu. Tubuh tiba -tiba -sulit memproses informasi atau menyesatkan ketika diundang untuk berkomunikasi.
Bahaya lagi, saat mengemudi, roda tidak sadar dari lintasan. Ini karena tubuh mulai menghilang. Bagaimana mencegah keracunan saat mengemudi
Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari micrhrlee. Sesuatu? Berikut ini dirangkum oleh National Autenal Administration Page: 1. Selalu tidur sebelum saya kembali ke rumah
Letakkan tidur harian Anda adalah salah satu cara untuk melindungi Anda dari risiko mengemudi. Oleh karena itu, prioritas tidur selama 7-8 jam per malam.
Sebelum Anda memulai perjalanan panjang dengan keluarga Anda, cukup tidur. Menunda mengemudi untuk mendapatkan cukup istirahat.2. Selalu mencoba untuk kualitas tidur
Sebelum Anda pergi tidur, hindari minum kopi atau alkohol dan minum lebih banyak air. Matikan lampu kamar dan buat suasana kamar Anda begitu nyaman.
Sesuaikan suhu lingkungan sehingga tidak terlalu dingin atau terlalu panas. Pada dasarnya, cobalah kualitas tidur dan suara.3. Jangan minum obat yang membuat Anda tidur
Selalu periksa label resep dan obat yang Anda minum, untuk melihat apakah penggunaan obat -obatan ini dapat menyebabkan somnolence. Tidak ada penggunaan obat -obatan yang menyebabkan malam mereka sebelum dan hari ketika Anda mengemudi.4. Jangan mengemudi saat Anda tidur
Hindari mengemudi saat Anda sedang tidur. Jika memungkinkan, minta teman untuk berganti mengemudi selama tidur Anda.5. Hindari mengemudi selama tidur
Hindari mengemudi selama Paus yang mengantuk atau sekitar tengah malam, 6 jam, dan malam hari. Tanda -tanda sadar Somnolence.6. Perlakukan Somnolence
Saya segera berurusan dengan komitmen yang menciptakan suasana yang membosankan. Minum kopi atau minuman tidak cukup. Minuman ini dapat membantu Anda merasa lebih canggung tetapi efeknya hanya berlangsung lama.
Jika Anda minum kopi dan tanpa penanganan, Anda dapat mengalami Microssee. Jika Anda mulai tidur saat mengemudi, minum satu atau dua cangkir kopi, mendengarkan lagu atau musik dan keras.
Jika dia masih tertidur, lanjutkan selama 20 menit di tempat yang aman.
Sekarang adalah penyebab somnolence saat mengemudi, lengkap dengan tanda -tanda dan ketika Anda mencegahnya. Semoga membantu dan senang pulang! Lihat Video “Video”: Kiat untuk menghindari anak -anak yang sakit selama rumah “(AUA / FDS)