Jakarta-
Read More : Pengakuan Pria Umur 30 Hidup dengan ‘Chip Otak’ Elon Musk, Ini yang Dirasakan
Jus tomat merupakan minuman yang banyak dikonsumsi orang di seluruh dunia. Tak hanya rasanya yang nikmat, jus tomat ternyata bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berdasarkan penelitian, konsumsi jus tomat setiap hari dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit. Disarankan untuk mengonsumsi jus tomat setiap 2 hari sekali agar tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik.
Lalu apa saja manfaatnya? Dikutip dari MedicineNet, berikut 5 manfaat rutin mengonsumsi jus tomat: 1. Menjaga kesehatan usus
Nutrisi yang terkandung dalam jus tomat memiliki hubungan positif dengan organ usus (mikrobioma usus). Mikrobioma yang baik memberikan efek positif pada banyak aspek kesehatan tubuh manusia.
Usus dapat berinteraksi dengan area lain di tubuh, termasuk otak, dan penelitian terkini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan ekologi mikroba internal berperan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus tomat kaya akan vitamin C. Tergantung varietasnya, secangkir jus tomat bisa mengandung 67 hingga 170 mg vitamin C.
Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi, sehingga dapat membantu tubuh meregenerasi antioksidan vitamin E. Bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh manusia dan memiliki sifat anti tumor 3. Pencegahan penyakit jantung
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan likopen pada jus tomat berhubungan dengan perlindungan jantung. Selain likopen, manfaat tomat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular juga berasal dari beta-karoten dan gamma-karoten.
Bahan ini dapat membantu menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat” dengan mencegah oksidasi kolesterol LDL dan aterosklerosis. Nutrisi dalam jus tomat dapat membantu tubuh menjaga kesehatan darah.4. Mengurangi risiko kanker prostat
Berdasarkan tinjauan ilmiah studi dan laporan pencegahan kanker, terdapat bukti kuat bahwa mengonsumsi jus tomat yang mengandung likopen dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Salah satunya berpotensi menurunkan risiko kanker prostat hingga 11%.5. Pengendalian berat badan
Tomat mengandung serat dalam jumlah tinggi, terutama serat tidak larut, lebih dari 80%. Serat tidak larut merupakan serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Hal ini dapat membuat tubuh terasa lebih kenyang dan mencegah makan berlebihan. Saksikan video “Video: Anggaran Sembako Gratis Turun Jadi Rp 10.000, Menu Dibahas Pemerintah” (kna/kna)