Jakarta –
Kelenjar getah bening merupakan organ kecil berbentuk kacang yang terdapat di banyak bagian tubuh. Organ ini mempunyai fungsi penting dalam menyaring zat-zat yang masuk ke dalam tubuh.
Saat melawan infeksi dan penyakit, kelenjar getah bening bereaksi sehingga bisa membengkak atau membesar. Namun tak jarang pembesaran kelenjar getah bening juga bisa disebabkan oleh faktor nutrisi tertentu.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pola makan menjadi salah satu faktor penyebab pembengkakan kelenjar getah bening. Dikutip dari IceHealth, Artemis, dan Blendophytes, berikut 10 makanan penyebab kelenjar getah bening yang sebaiknya dihindari: 1. Makanan Mengandung Gluten
Gluten merupakan salah satu jenis protein yang terdapat pada produk gandum seperti sereal, kue, sereal dan roti. Diet ini tidak dianjurkan bagi penderita pembengkakan kelenjar getah bening karena dapat menimbulkan beberapa efek samping. Dari Kram, Kembung, dan Masalah Sistem Kekebalan Tubuh Juga, Makanan Mengandung Gluten Benar-benar Meningkatkan Kelenjar Getah Bening Diet Rendah Serat
Kelenjar getah bening berkaitan erat dengan sistem lain di dalam tubuh, termasuk sistem limfatik yang berperan dalam melindungi tubuh dari organisme asing penyebab penyakit. Selain itu, sistem limfatik juga terlibat dalam sistem pencernaan
Oleh karena itu, penderita kelenjar getah bening juga sebaiknya menghindari makanan rendah serat yang dapat menyebabkan penurunan pergerakan usus. Contoh makanan rendah serat antara lain ayam, telur, mayonaise, selai kacang, minyak zaitun, dan nasi putih. Makanan dengan kandungan natrium tinggi
Makanan selanjutnya yang harus dihindari bagi penderita pembengkakan kelenjar getah bening adalah makanan tinggi natrium. Laporan dari situs Cosmeesthetic, asupan natrium yang tinggi dapat membebani sistem limfatik dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Natrium tinggi banyak ditemukan pada makanan seperti saus, acar, dan makanan kemasan Daging merah
Orang dengan pembengkakan kelenjar getah bening sebaiknya membatasi konsumsi daging merah, seperti daging sapi, domba, babi atau kambing. Pasalnya, daging merah dapat mengganggu mikrobioma dan menekan sistem kekebalan tubuh
Selain rasanya yang enak, tidak dapat dipungkiri bahwa makanan cepat saji mempunyai berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Salah satunya adalah kerusakan pada kelenjar getah bening. Pasalnya, makanan cepat saji akan berkontribusi terhadap penumpukan lemak di kelenjar getah bening yang membengkak sehingga mengganggu fungsi penyaringan organ tersebut. Gorengan
Ternyata makanan favorit orang Indonesia ini juga masuk dalam daftar makanan yang sebaiknya digunakan untuk mengatasi pembesaran kelenjar getah bening. Pasalnya, gorengan mengandung banyak lemak sehingga dapat membebani sistem limfatik. Makanan non-organik
Seperti halnya gorengan, makanan non-organik yang menggunakan bahan kimia juga membutuhkan sistem limfatik yang bekerja ekstra keras untuk menyaringnya. Untuk menjaga sistem limfatik tetap sehat, disarankan untuk menghindari produk-produk seperti produk susu
Produk susu seperti keju mengandung banyak natrium dan lemak Seperti disebutkan sebelumnya, lemak merupakan faktor utama yang membebani fungsi sistem limfatik. Gula rafinasi
Konsumsi gula rafinasi (gula dari sari tebu) secara berlebihan merupakan pantangan bagi penderita pembengkakan kelenjar getah bening. Pasalnya, konsumsi gula berlebihan dapat memperlambat pergerakan cairan dan resistensi insulin, yaitu kondisi tingginya kadar glukosa dalam jangka waktu lama. Jika kondisi ini tidak dikendalikan, dapat menyebabkan kerusakan jaringan pada sistem limfatik Pemanis buatan
Jenis makanan terakhir yang tidak boleh dimakan oleh penderita pembengkakan kelenjar getah bening adalah pemanis buatan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penggunaan pemanis buatan yang menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening sebaiknya dihindari sebisa mungkin.
Pembengkakan kelenjar getah bening juga dapat disebabkan oleh faktor selain pola makan. Penyebab pembengkakan kelenjar getah bening antara lain: Reaksi alergi seperti selulitis. penyakit HIV
Untuk menjaga kesehatan sistem limfatik dan organ kelenjar getah bening dari Antologi Ilmu Biomedis, Anda dapat melakukan hal berikut: pola makan seimbang dan istirahat teratur. Rawat luka Anda dengan baik untuk mencegah infeksi setelah cedera
Inilah Daftar Makanan Penyebab Pembesaran Kelenjar Getah Bening yang Harus Dihindari. Untuk menjaga kesehatan kelenjar getah bening, ingatlah untuk memperhatikan pola makan dan pola hidup sehat. Tonton video “Makanan yang Dianjurkan Ahli Gizi untuk Jamaah Haji” (khq/khq)