Jakarta –
Setiap beban kerja tentu berbeda-beda. Keadaan ini dapat menimbulkan stres, kecemasan bahkan tekanan emosional yang berdampak pada kondisi mental pekerja.
Mengingat hal ini, sebaiknya segera dicari bantuan profesional untuk mengetahui penyebabnya. Psikolog klinis Fifi Pramudika, MPSI, menjelaskan tanda-tanda yang harus diwaspadai ketika seorang pekerja membutuhkan dukungan psikologis segera.
“Misalnya, apalagi kalau ada tanda-tanda bunuh diri atau melukai diri sendiri, berarti mulai berkaitan dengan keselamatan maka sebaiknya dirujuk ke psikiater atau psikolog klinis,” jelas Fifi pada Hari Kesehatan Mental Sedunia. Temu media, Rabu (2/10/2024).
Namun, Fifi menegaskan, biasanya ada tanda-tanda aneh yang bisa terdeteksi saat seorang karyawan membutuhkan pertolongan. Terutama yang berkaitan dengan kinerja.
Menurut dia, tanda yang sering terlihat adalah menurunnya prestasi kerja. Pada titik ini, atasan dapat menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan situasi pekerja tersebut.
“Entah sinyal yang sering saya temukan di lapangan, terkait dengan ketidakhadiran atau tidak bekerja dalam jangka waktu lama tanpa alasan yang jelas,” jelas Fifi.
Selain kinerjanya, pekerja yang mengalami gangguan psikologis juga mengalami penurunan pola sosialisasi.
Lebih lanjut ia menambahkan, “Ketika tanda-tanda tersebut terlihat, pimpinan atau manajemen bisa mulai mencari tahu apa yang salah dengan dirinya.”
Dalam kesempatan yang sama, pakar Dr Palupi A. Jayadi, SPOK mengatakan, ada beberapa tanda awal yang menunjukkan seorang karyawan mulai stres. Tanda-tandanya antara lain: Ketidakhadiran atau ketidakhadiran tanpa alasan yang jelas. Presenteeism, orang tersebut datang tepat waktu tetapi tidak tahu apa-apa karena tidak melakukan pekerjaan yang biasanya di luar persyaratan pekerjaan, seperti mengambil waktu makan siang atau kurang semangat dan membolos pekerjaan, misalnya marah-marah atau mudah emosi. Saksikan video “Video: Apa yang salah dengan Gen Z, orang yang sering mengeluh di tempat kerja?” (SAO/KNA)