Batavia –
Read More : Lensa yang Terbukti Tahan Laju Pertumbuhan Minus Mata Anak
10 Diet Mie Instan disebut-sebut sedang viral di media sosial untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah. Salah satu netizen mengaku wajahnya semakin pucat saat berhenti mengonsumsi mie instan.
“Pokoknya guys, sebulan lebih aku berhenti makan mie instan dan kulitku tidak lagi mudah berjerawat, entah apakah ada efeknya,” kata pemilik akun @a***po* **e .
“Efeknya besar sekali, tapi bagi saya yang sangat menyukai pasta dan roti, sangat sulit untuk dikurangi. Setidaknya saya berhasil mengurangi gula. Langkah kecil,” kata jaringan lain sebagai tanggapan.
Sebenarnya konsumsi mie instan berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit wajah?
Dokter spesialis kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK menjelaskan, mie instan tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun jika dikonsumsi terlalu banyak, bahan-bahan yang ada pada mie instan bisa mengiritasi kulit.
Ia mengatakan, mie instan seringkali mengandung karbohidrat olahan, lemak, dan garam yang tinggi, namun rendah nilai gizi seperti serat, vitamin, dan mineral. Oleh karena itu, membatasi asupan mie instan merupakan tindakan segera yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan kulit wajah.
Karbohidrat olahan dapat menyebabkan peningkatan gula darah secara cepat sehingga merangsang produksi insulin, kata dr Ruri saat dihubungi detikcom, Kamis (12/12/2024).
Kadar insulin yang tinggi dapat meningkatkan aktivitas kelenjar (penghasil minyak) dan memperburuk kondisi peradangan pada kulit, salah satu faktor penyebab jerawat, lanjutnya.
Selain itu, dr Ruri mengatakan kandungan lemak pada mie instan juga meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada tubuh, salah satunya pada kulit.
Bagi orang yang memiliki masalah jerawat di wajah, Dr. Ruri Diet menyarankan untuk memilih makanan kaya lemak sehat yang mudah tumbuh dan menghindari produk makanan yang diproses secara berlebihan.
Makanan olahan seringkali mengandung banyak garam, gula, dan lemak jenuh. Jika terlalu basah dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Tonton video “Pada usia berapa seseorang harus berhati-hati dalam menggunakan perawatan kulit? Berikut penjelasannya” (avk/naf)