Jakarta –
Read More : Daftar 11 Game Esports yang Dilombakan di Asian Games 2026
Belakangan ini ide meminum air es saat cuaca panas sedang trending di media sosial. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa marah di tubuh dengan cepat.
Nyatanya, gagasan ini menuai dampak positif dan negatif bagi masyarakat. Banyak yang setuju karena menganggap langkah ini berguna untuk mendinginkan tubuh, namun ada juga yang melarang karena mandi es cukup berbahaya bagi kesehatan.
“Setahu saya air panas tidak boleh dituang air dingin, bisa menyebabkan penggumpalan darah karena pembuluh darahnya pecah. Kalau saya salah tolong hentikan. Ayo,” demikian bunyi salah satu cerita.
“Situasi yang mengkhawatirkan adalah banyak orang meninggal di India karena mandi/minum es dalam cuaca saat ini,” tulis yang lain.
Lantas, apakah mandi es ini berbahaya bagi kesehatan atau justru bisa memberikan efek positif bagi tubuh?
Menanggapi situasi ini, ahli jantung Dr. Vito A Damay, SpJP(K) mengatakan mandi dengan air es pasti ada bahayanya. Pasalnya, memasukkan tubuh ke dalam air dingin secara tiba-tiba dapat mengejutkan sistem kardiovaskular.
“Khususnya bagi mereka yang mempunyai riwayat penyakit jantung atau gangguan pembuluh darah. Perubahan suhu yang parah dapat menyebabkan serangan jantung mendadak, peningkatan tekanan darah, dan memicu aritmia,” ujarnya saat dihubungi detikcom, Sabtu (26/10/). 2024). .
Dr Vito juga mengatakan, mandi esnya bagus. Namun, dia menegaskan, ada keadaan di mana seseorang bisa melakukan hal tersebut.
“Tidak selalu (berbahaya) pada orang yang kesehatannya bisa berbahaya, tapi bagi atlet atau orang yang sering melakukan olahraga berat, ini (mandi es) mengurangi risiko peradangan dan mengurangi risiko cedera,” ujarnya.
“Banyak sekali manfaat air dingin bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah, mengurangi peradangan, dan memberikan pembaharuan pada tubuh. Air dingin sering digunakan para atlet untuk mempercepat pemulihan otot,” lanjutnya.
Bagi yang ingin mencoba mandi es, yang cukup “menghilangkan” rasa lelah akibat cuaca panas, kata Dr. Vito harus memulai dengan perlahan. Hal ini dilakukan untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi.
“Yang terbaik adalah memulai dengan air dingin, tetapi jangan sedingin es. Kalau memang ingin berendam di es, mulailah dari bagian bawah kaki atau tangan, gerakkan badan secara perlahan sebelum merendam atau merendam seluruh tubuh,” Tonton video “Apakah Cuaca Panas Mempengaruhi Kesuburan Pria dan Wanita? Apa Kata Dokter’ (dpy/atas)