Jakarta –
Baru-baru ini X tengah asyik berbagi di media sosial dengan salah satu penggunanya yang mengaku berusia 21 tahun. Saat masih muda, ia sempat dikabarkan kolesterolnya tinggi.
“Guys, aku udah cek kolesterolku dan naik ke 270. Umurku baru 21 tahun. Sakitnya gila. Kalian yang punya kolesterol tinggi boleh share gejalanya. Bisa diubah. Bagaimana pola makan dan gaya hidup yang benar? / 2024).
Mengapa Remaja Memiliki Kolesterol Tinggi? Dr. Menurut Aru Ariadno SpPD-KGEH, banyak faktor penyebab kolesterol di usia muda, selain yang saat ini dikendalikan oleh riwayat genetik.
“Pertama, faktor genetik, mereka (generasi muda) punya gen yang meningkatkan (risiko) kolesterol. Kedua, karena gaya hidup yang buruk (makan) makanan berlemak sejak usia muda. Dengan berat badan yang rendah,” semua ini terjadi pada di usia muda, kolesterol naik secara perlahan. Selain itu, banyak orang yang berbaring, bermain game, menonton TV, atau duduk untuk bekerja,” kata Dr. Aru. /9/2024).
Gejala kolesterol tinggi seringkali tidak langsung dikenali sehingga memerlukan pemeriksaan lebih lanjut seperti pemeriksaan kesehatan.
“Tanda atau gejala kolesterol tinggi seringkali tidak terlihat. Jadi terkadang bisa diketahui setelah pemeriksaan kesehatan atau jika sudah mengidap penyakit lain seperti darah tinggi atau diabetes,” jawab Aru.
Dr. Aru menekankan agar setiap orang memahami makanan sehat dan bergizi sesuai anjuran kesehatan dan berupaya mengurangi jenis makanan tertentu yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
“Kuncinya adalah pola makan sehat dan bergizi kaya serat. Makanan yang diawetkan, makanan yang digoreng dengan minyak jelantah, makanan dan minuman manis, daging olahan, seafood dan masih banyak lagi makanan tinggi kolesterol lainnya harus dihindari. -gemuk, desak Aru.
Manajemen stres dan kurang tidur juga dapat meningkatkan kolesterol secara tidak langsung, dr. kata Aru. Oleh karena itu, ia mengingatkan para remaja putri untuk memeriksakan kesehatannya minimal setahun sekali.
“Pemeriksaan kesehatan dimulai sejak dini, apalagi jika orang tuanya mempunyai penyakit metabolik termasuk kolesterol, minimal setahun sekali (dilakukan pemeriksaan),” tutupnya. “Dia masih muda dan berambut abu-abu, bagaimana bisa?” Tonton videonya. (naf/naf)