Jakarta –
Read More : Anak Telanjur Kecanduan Jajan Manis? Begini Cara Mengatasinya Kata Pakar Gizi
Wanita berusia dua puluhan Lombok berhasil mengurangi berat badan mereka lebih dari 40 kg tahun lalu. Berkat pola diet yang konsisten, pemilik Tiktok Isanrodiah berhasil 54 kg. Di masa lalu, beratnya hampir 100 kg.
Pengembangan penurunan berat badan ISA bahkan di luar harapan dan tujuan asli. Awalnya, ia berharap berat badannya dicapai pada hari libur atau perayaan Idul Fitri 2025.
Seringkali motivasi terbesar untuk menurunkan berat badan adalah intimidasi.
“Itu selalu berbahaya, dan sering memanfaatkan, sering kali bernapas dan kelelahan. Bahkan keluarga dan kata -kata tetangga saya, saya sudah lemak genetik, tentu saja tidak tipis,” kata Issa, yang sebelumnya disebut obesitas.
“Di masa lalu, saya merasa ofensif seperti paus yang telah terputus, sat -forses dan bahkan daging babi. Kata -kata ini menjadi makanan saya setiap hari, bukan di sekolah atau di rumah,” terus mengunduh video.
Agensi Prancis Presse mengungkapkan beberapa resep untuk mengurangi tubuh tahun lalu. Olahraga, bahkan hanya satu kaki.
“Saya selalu bangun setiap pagi jam 6:30 pagi, berjalan setiap hari selama 30 menit, dan ini sangat memengaruhi saya,” katanya.
Sebelum dia menjadi sasaran hari ini, dia bangun untuk minum air, dan kemudian melanjutkan dengan puasa yang terputus -putus atau “diet puasa”. Yesus baru saja mulai makan di siang hari.
“12:00 siang rasanya makan siang dan minum air, 13:00 buah -buahan ringan dan makanan ringan yang dangkal, jangan lupa untuk selalu minum air,” jelas.
Yesus juga meluangkan waktu untuk tidur untuk menjaga tubuhnya mengatur metabolisme. Ini baru saja mulai makan lagi pukul 6 sore dengan sebagian kecil beras dan lebih banyak sayuran dan protein.
“Jika kamu lapar, kamu makan cukup buah,” katanya.
Kunci untuk diet yang sukses, menurutnya, adalah mempertahankan diet terus -menerus dan menghindari banyak gula dan tepung. Dikatakan bahwa kualitas tidur dan pemeliharaan suasana hati juga diperhitungkan.
“Yang penting adalah bahwa saya adalah defisit dari waktu ke waktu dengan puasa, dan oleh karena itu hasilnya bisa cepat. Air minum juga setidaknya satu liter sehari. Kenyamanan yang cukup tidak terjaga dan konsisten.” Periksa video “Video: Setelah diet mentimun apakah penurunan berat badan yang aman dan efektif?” (NAF/KNA)