Jakarta –
Read More : Anggaran Kemenkes Dipangkas Rp 19 T, Pakar: Kurangi Perdinas-Acara Seremonial
Mantan Presiden AS Jimmy Carter merayakan ulang tahunnya yang ke-100 pada Selasa (10 Januari 2024). Dia adalah mantan panglima tertinggi pertama yang mencapai usia satu abad.
Jimmy Carter masih aktif hingga akhir tahun 90an. Dia juga selamat dari kanker hingga serangkaian kejatuhan.
Saat dirawat di rumah sakit pada Februari 2023, pihak keluarga mengira Jimmy Carter hanya punya waktu beberapa hari untuk hidup. Namun, Carter terus menghabiskan sisa waktunya di rumahnya di Plains, Georgia, memilih untuk tidak menjalani prosedur medis lebih lanjut.
Penampilan publik terakhirnya adalah di pemakaman istrinya di Atlanta pada November 2023.
Pada hari ulang tahunnya, Taman Sejarah Nasional Jimmy Carter di Dataran merilis video yang menunjukkan presiden ke-39, mantan perwira Marinir, menyaksikan F-18 Super Hornet terbang di atas kepala untuk menghormati pencapaian bersejarahnya.
Sementara itu, tanda “100” di Halaman Utara Gedung Putih menandai peristiwa istimewa tersebut.
“Kondisi mantan presiden tidak banyak berubah sejak dia dirawat di rumah sakit 19 bulan lalu,” kata cucunya Jason Carter kepada 11Alive, afiliasi NBC News di Atlanta, Jumat, 27 September.
Dalam wawancara dengan Boston Public Radio pada awal September, dia menggambarkan Jimmy Carter dalam kondisi baik tetapi secara fisik sangat lemah.
“Ketika nenek saya meninggal, dia merasa terhormat dan bahagia bisa bersamanya sampai akhir, tapi menurut saya dia mengalami beberapa bulan yang sulit,” kata Jason Carter.
Dan akhir-akhir ini dia lebih tertarik pada politik dan berita serta terhubung secara emosional dengan kita semua.
Mantan presiden memiliki riwayat kesehatan keluarga yang rumit. Ibunya hidup sampai usia 85 tahun, namun ayahnya meninggal karena kanker pankreas pada usia 58 tahun. Kedua saudara perempuan dan laki-lakinya juga meninggal karena kanker pankreas, dan ibunya juga menderita penyakit tersebut.
Pada tahun 2015, Carter didiagnosis menderita melanoma yang telah menyebar ke hati dan otaknya. Dia menerima imunoterapi dengan Keytruda, obat kanker baru, diobati dengan radiasi ke otaknya, dan tumor besar diangkat dari hatinya. Pemindaian tidak menunjukkan tanda-tanda kanker selama beberapa bulan.
Pada tahun 2019, ia mengalami serangkaian terjatuh yang mengakibatkan patah tulang dan memerlukan operasi. Dia kemudian berhasil pulih.
Resep untuk umur panjang
Perls, yang memimpin New England Centenarian Study, yakin sekitar 10 persen orang bisa hidup sampai usia 100 tahun.
“Umur panjang ini melibatkan kombinasi kompleks antara gen, perilaku, lingkungan, dan peluang selama bertahun-tahun dalam situasi berbeda,” kata Howard Friedman, Ph.D., penulis The Longevity Project dan profesor emeritus psikologi di University of California, Riverside. .
“Beberapa pola utama yang berperan dalam umur panjang juga berlaku pada kasus Carter,” tambahnya.
Berikut beberapa pelajaran dari umur panjang presiden:
Olahraga teratur
Seorang yang rajin berlari hingga berusia 80 tahun, Carter mengalami masalah lutut, jadi dia beralih ke berenang dan berjalan, katanya kepada The Washington Post pada tahun 2013 dan 2018.
Dia dan Carter menikmati bersepeda di kampung halaman mereka dan bepergian dalam negeri dan internasional. Menurut biografinya, mantan presiden tersebut juga gemar memancing dan mengolah kayu.
Pola aktivitas fisik dalam jangka waktu lama yang membuat seseorang terus bergerak penting untuk umur panjang. Ini tidak harus berupa olahraga formal, tetapi dapat mencakup aktivitas seperti bertani, proyek konstruksi, dan perjalanan.
Menurut sebuah penelitian di Circulation, melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat setidaknya 30 menit setiap hari adalah salah satu dari lima kebiasaan yang dapat membantu orang hidup lebih lama. Kebiasaan lainnya termasuk tidak merokok, menjaga berat badan yang sehat, minum alkohol secukupnya, dan makan makanan yang sehat.
Karakter ekstrover
Orang yang berumur seratus tahun cenderung ekstrovert, artinya mereka mampu membentuk persahabatan dan jaringan sosial yang sehat, kata Dr. Thomas Perls, ahli geriatri dan profesor di Fakultas Kedokteran Chobanian & Avedisian Universitas Boston yang mempelajari umur panjang.
“Ini berarti mereka aktif secara kognitif, tidak terlalu merasa kesepian, dan memiliki seseorang yang dapat diandalkan saat mereka membutuhkannya,” jelasnya.
“Presiden Carter tentu saja adalah orang yang sangat baik dan mungkin presiden paling perhatian dan penuh kasih sayang yang pernah saya temui dalam hidup saya,” kata Perls.
(Minyak/Suc)