Jakarta –
Read More : 6 Makanan Penurun Kolesterol yang Mudah Didapat, Termasuk Bawang Putih
Kunyit atau Curcuma longa merupakan bumbu yang paling umum digunakan untuk kesehatan. Banyak orang memilih meminum air kunyit untuk mendapatkan manfaatnya.
Menurut Healthshot, air kunyit merupakan cairan yang dapat digunakan untuk menyerap atau merebus hati. Kunyit tidak hanya memiliki manfaat pengobatan dan membantu melawan banyak penyakit, tetapi juga merupakan detoksifikasi alami yang mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Resep membuat air kunyit sangat sederhana. Siapkan biji kunyit dan rebus dalam air. Diamkan campuran ini selama beberapa menit sebelum disaring dan diminum selagi hangat. Kapan sebaiknya minum air kemasan?
Selama berabad-abad, kunyit telah terbukti mampu mengobati banyak penyakit pada tubuh. Untuk menambah manfaatnya, Anda bisa meminum air rebusan kunyit setiap hari.
Untuk menggunakannya, minumlah secangkir air rebusan kunyit hangat dengan sesendok madu untuk menambah rasanya. Minum sebelum tidur atau sore hari sebelum tidur.
Menurut GoodRX, dosis harian air mendidih sebaiknya dibagi menjadi dua dosis. Disarankan untuk meminumnya dengan selang waktu 8-12 jam.
Hal ini akan meningkatkan penyerapan dan membantu menstabilkan kadar kunyit dalam tubuh. Selain itu, membagi dosis air rebusan kunyit dapat membantu mengurangi efek samping air kunyit. Meningkatkan pencernaan
Kunyit meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan produksi kandung empedu dan enzim pencernaan lainnya. Bumbu jenis ini dapat mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan membantu pencernaan.
Sistem metabolisme yang kuat membantu penurunan berat badan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases menunjukkan bahwa kombinasi kurkumin dan minyak esensial adas memperbaiki gejala IBS dari sindrom iritasi usus besar.2. Mencegah penyakit jantung
Salah satu penyebab penyakit jantung adalah kolesterol tinggi. Kunyit membantu menurunkan kadar kolesterol dan memulihkan dinding pembuluh darah.
Selain itu, kunyit membantu mengatur tekanan darah dan pembekuan darah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Advanced Pharmaceutical Bulletin, kunyit menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar antioksidan dan anti-inflamasi.3. Mencegah penyakit Alzheimer
Kunyit mengandung kurkumin, yang membantu melawan peradangan dan kerusakan. Inilah salah satu penyebab penyakit Alzheimer.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Human and Animal Health menemukan bahwa kurkumin membantu memulihkan BDNF (Brain-derived Neurotrophic Factor), yang bertanggung jawab untuk pembelajaran dan pembentukan memori4. Mengurangi peradangan
Segelas air hangat di malam hari membantu tubuh melawan peradangan. Sifat anti-inflamasi kunyit membantu melawan gejala rheumatoid arthritis dan kondisi peradangan kronis lainnya.
Selain itu, air rebusan kunyit dapat meredakan nyeri sendi pada lansia. Meningkatkan kesehatan kulit
Kunyit memurnikan darah karena membantu menghilangkan racun. Antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu merusak sel, memutihkan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Air rebusan kunyit menjadikan kulit lebih cerah dan sehat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology Venereology and Leprology menyebutkan bahwa kurkumin membantu dalam pengobatan gangguan pigmentasi 6. Meningkatkan perlindungan tubuh
Air rebusan kunyit membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Molecular Sciences menunjukkan bahwa kunyit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-virus dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh.
Setelah Anda memahami manfaat dan waktu terbaik minum air kunyit, Anda bisa meminum obat ajaib ini secara rutin. Bila perlu, Anda bisa berkonsultasi ke dokter dan meminum air rebusan yang sesuai dengan tubuh Anda. Simak Video: Rahasia Sari Nila Tetap Cantik Selama Tujuh Tahun di Usia 5 Tahun (sao/naf)