Jakarta –

Ilmuwan dari Griffith University di Queensland Australia Temukan Kebiasaan Sederhana yang Dapat Memperpanjang Umur Seseorang Olahraga yang dimaksud adalah jalan kaki.

Mereka menemukan bahwa orang yang berjalan kaki sebanyak 111 menit per hari hidup rata-rata 11 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang berjalan lebih sedikit. Bagaimana mereka mendapatkan ini?

Dari penelitian mereka, diam terlalu banyak waktu dalam sehari dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, salah satunya obesitas. Diabetes tipe 2, kanker, bahkan kematian dini.

“Saya terkejut saat mengetahui bahwa sebagian besar kematian tahunan disebabkan oleh rendahnya tingkat aktivitas fisik. mungkin setara dengan kerugian akibat merokok dan tekanan darah tinggi,” kata Dr Leonard Weirman, profesor kesehatan masyarakat di Griffith University.

“Saya bertanya-tanya apa dampaknya terhadap umur. Dan seberapa besar peningkatan kehidupan berjalan kaki,” lanjutnya, menurut Daily Mail.

Dalam studi ini, para ahli menilai tingkat aktivitas fisik lebih dari 36.000 orang dewasa Amerika berusia 40 tahun ke atas. Data ini dicatat oleh pelacak kesehatan yang dipakai setidaknya selama 10 jam selama empat hari atau lebih.

Para peneliti menerjemahkan segala bentuk olahraga sedang hingga berat menjadi hanya beberapa menit berjalan kaki. Membuat perbandingan antar kelompok yang berbeda Lebih mudah diinterpretasikan

Data tersebut kemudian dibandingkan dengan data kematian tahun 2017 yang dicatat oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) untuk membantu memprediksi tahun-tahun mendatang. Berapa banyak orang yang akan bertahan? Tergantung pada tingkat aktivitas mereka

Berikutnya: Hasil Pencarian

(Sao/Kangkung)

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *