Berapa Jumlah Langkah Ideal Tiap Hari Berdasarkan Usia? Ini Rekomendasinya
Jakarta – Jalan kaki dikenal sebagai olahraga yang murah, mudah, dan menyehatkan. Namun, berapa jarak terbaik untuk berjalan kaki setiap hari? Jumlah langkah yang disarankan bervariasi tergantung pada usia dan…