Jakarta –
Read More : Menyoal Stroke Berulang, Kondisi yang Tiga Kali Dialami Pak Tarno
Berat badan merupakan indikator penting untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak. Sejak lahir hingga usia 1 tahun, berat badan bayi meningkat tiga kali lipat.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memiliki grafik berat badan untuk anak usia 1-5 tahun. Bagan ini dapat dijadikan acuan untuk menentukan apakah berat badan anak sesuai dengan usianya
Berat badan normal anak laki-laki dan perempuan berbeda-beda berdasarkan usia. Di bawah ini tabel berat badan anak usia 1-5 tahun menurut WHO 1. laki-laki 1 tahun: 7,7 kg-12 kg1 tahun 6 bulan: 8,8 kg-13,7 kg2 tahun: 9,7 kg-15,3 kg2 tahun 6 bulan: 10,5 kg-16,9 kg3 tahun: 11,3 kg-18,3 kg3 tahun 6 bulan: 12 kg-19,7 kg4 tahun: 12,7 kg-21,2 kg4 tahun 6 bulan: 13,4 kg-22,7 kg5 tahun: 14,1-24, 2 kg.
Untuk informasi selengkapnya lihat tabel WHO di bawah ini: 2. Anak perempuan1 tahun: 7-11,5 kg1 tahun 6 bulan: 8,1 kg-13,2 kg2 tahun: 9-14,8 kg2 tahun 6 bulan: 10 kg-16,5 kg3 tahun: 10,8-18, 1 kg3 tahun 6 bulan: 11,6 kg-19,8 kg4 tahun: 12,3-21 kg4 tahun 6 bulan: 13 kg-23,2 kg5 tahun: 13,7-24,9 kg.
Berikut informasi lengkapnya: Cara menambah berat badan pada anak
Penting bagi anak-anak untuk mendapatkan jumlah kalori, nutrisi, dan mineral yang tepat untuk pertumbuhan yang sehat. Mengutip situs NHS, berikut beberapa cara menambah berat badan anak usia 2 tahun dan memasukkan lebih banyak karbohidrat seperti kentang, roti, atau nasi di antara waktu makan, seperti yoghurt, sandwich, atau sandwich. Ini akan membiasakan anak Anda dengan makanan baru. Jangan mengandalkan junk food untuk menambah berat badan. Karena itu membuat mereka sangat kenyang. Aktivitas fisik mendorong perkembangan tulang dan otot yang lebih kuat
Anak yang kelebihan berat badan mengalami hal yang sama seperti orang dewasa. Jadi mengubah kebiasaan makan dan tingkat aktivitas dapat membantu anak-anak mencapai berat badan yang sehat, sehingga anak-anak dapat menemukan aktivitas yang mereka sukai, seperti olahraga dan permainan atau ketinggian ketika memenuhi target makan dan aktivitas. Pastikan anak-anak cukup tidurnya. Jangan berikan pada orang dewasa- makanan berukuran. Gunakan piring yang lebih kecil dan mulailah dengan porsi kecil. Hindari memberikan minuman tinggi gula atau lemak. Untuk anak di atas 2 tahun, pertimbangkan untuk mengganti susu murni dengan susu rendah lemak.
Tabel berat badan anak menurut WHO dapat menjadi pedoman bagi orang tua dalam menjaga kesehatan anaknya. Orang tua bisa mencoba menanamkan gaya hidup ini pada anak sedini mungkin. Tonton video “Dokter memastikan bahwa sedot lemak tidak cocok untuk menurunkan berat badan” (baris demi baris)