Domarta –
Read More : Menkes Budi G Sadikin: Selamat Menikmati 5 Tahun Berikutnya dengan Saya
Studi ini menunjukkan beberapa produk makanan dan minuman yang dapat mengurangi usia dan mengurangi harapan hidup. Penemuan ini diinformasikan oleh para ilmuwan di University of Michigan ketika ia menemukan efek pemrosesan atau makanan ultra -yang diubah (UPF).
Pemimpin Penelitian, Oliver Jolit mengatakan bahwa fakta baru ini menekankan pentingnya pola makanan sehat. “Urgensi perubahan pola gizi untuk meningkatkan kesehatan manusia jelas,” katanya kepada mereka pada hari Kamis (2/20/2025).
Studi ini mempresentasikan pemrosesan makanan atau makanan yang telah mengalami fase pemrosesan industri dan mengandung zat tambahan, terutama dalam hal konsumsi berlebihan. Misalnya, makan hot dog sebenarnya bisa lebih kecil hingga 36 menit.
Dalam kombinasi dengan minum minuman berkilau, usia akan berkurang 12 menit. Sarapan dengan roti berlapis atau sandwich dan telur juga dapat mengurangi masa pakai selama 13 menit, dan pembakaran keju menghilangkan sembilan menit.
Tidak hanya makanan dan minuman yang dapat mengurangi usia, studi ini juga menemukan makanan, yang sebenarnya meningkatkan batas kehidupan menjadi 28 menit, yaitu ikan. Bahkan, beberapa jenis ikan dapat meningkatkan usia hingga 32 menit.
Menurut Jolit, fakta bahwa makan ikan dapat meningkatkan usia, menunjukkan bahwa perubahan pola gizi bahkan yang terkecil, tetapi keuntungan signifikan yang sehat dapat terjadi.
“Temuan kami menunjukkan bahwa pertukaran kecil dan bertarget menawarkan strategi yang layak dan efektif untuk mencapai manfaat kesehatan dan lingkungan yang signifikan tanpa perlu perubahan keras dalam pola gizi,” lanjutnya.
Sebelumnya, British Medical Journal (BMJ) juga mengungkapkan bahwa dengan risiko tinggi makan makanan ultra dengan penyakit jantung 50 % dan 48-53 persen dengan masalah kesehatan mental.
Bahkan ada risiko 12 % paparan diabetes tipe 2.
Kondisi kesehatan lainnya adalah asma, kolesterol tinggi dan gangguan pencernaan karena jenis makanan ini. Inilah sebabnya mengapa dokter sering merekomendasikan makanan ultra-pemrosesan atau mengurangi makanan dan makanan yang lebih berserat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian penuh untuk dihindari atau dikurangi. Periksa video “Video: Cara Memeriksa Kesehatan Gratis Jika Anda Tidak Memiliki Perangkat” (Suck/NAF)