Jakarta-
Read More : Waspadai 8 Tanda Ginjal Bermasalah, Jangan Sampai Terlambat Ditangani
Hore, ini hari Senin lagi. Rasanya aku ingin berbaring saja di kamarku dan melanjutkan liburan panjangku yang sudah berlangsung beberapa hari ini.
Berlibur terlalu lama bersama keluarga atau teman seringkali membuat seseorang enggan untuk kembali bekerja. Kembali ke rutinitas kerja atau sekolah terkadang bisa membuat seseorang merasa down atau stres.
Banyak orang bahkan menderita sakit kepala di hari Senin atau stres yang berhubungan dengan Monday blues. Kondisi ini mengacu pada perasaan negatif yang dialami sebagian orang di akhir atau awal minggu.
Kembali ke rutinitas kerja atau sekolah terkadang bisa meresahkan. Pada awal minggu kerja, seseorang mungkin mengalami tingkat kepuasan kerja yang lebih rendah dan stres kerja yang meningkat.
Dikutip dari Medical News Today, Monday blues bukanlah istilah klinis. Namun, perasaan takut itu nyata bagi sebagian orang. Monday blues juga bisa menandakan ketidakbahagiaan yang signifikan dalam hidup seseorang.
Karena dokter belum mendefinisikan Monday Blues sebagai kelainan klinis, informasi tentang gejalanya hanya bersifat anekdot. Gejala utama kesedihan di hari Senin adalah suasana hati yang buruk di Senin pagi.
Orang mungkin merasa stres karena harus kembali bekerja atau sekolah setelah akhir pekan. Gejala yang mungkin terjadi antara lain: ketegangan otot, sakit kepala, kesulitan bernapas, detak jantung cepat, peningkatan tekanan darah
Namun, orang yang tidak dapat mengatasi perasaan takutnya atau menyadari bahwa perasaannya semakin parah sebaiknya menemui dokter. Gejala depresi yang perlu dilaporkan meliputi, dan Anda harus segera menemui profesional jika: perasaan bersalah atau tidak berharga kehilangan energi kurang konsentrasi perubahan nafsu makan kesulitan tidur pikiran untuk bunuh diri
Saksikan video “Kementerian Kesehatan tingkatkan skrining kesehatan jiwa di puskesmas” (kna/kna)