Jakarta –
Idul Fitri adalah keluarga yang berkumpul, untuk pengampunan dan keduanya untuk makanan bersama. Berbagai makanan khusus tersedia di atas meja selama Idul Fitri, seperti kue, apore ayam, render dan sayuran.
Tentu saja, akan sulit untuk makan makanan sehat saat ini. Jadi bagaimana saya bisa makan makanan sehat selama Idul Fitri?
Lalatul Muniroh, SKM, MKES, Idul Fitri, Direktur Nutrisi Sekolah Kesehatan Masyarakat (FKM) (FKM) (FKM) (Universitas Airlong), tips umum untuk mempertahankan diet yang sehat selama waktu itu.
Pada hari Selasa (1/3/220), Laila menjelaskan oleh situs web resmi University of Airlonga, “prinsip ini mendapatkan cukup makanan, Anda dapat menikmati berbagai jenis makanan, tetapi tidak hanya atau berlebihan,” Laila menjelaskan.
“Kurangi santan dan makanan gemuk. Tambahkan sayuran, gunakan makanan manis dan minuman dan makanan yang digoreng.
Laila telah mengungkapkan bahwa sebagian besar makanan yang disajikan selama Idul Fitri adalah santan, manis dan berminyak. Namun, masih ada makanan sehat yang merupakan alternatif untuk mengurangi kalori selama Idul Fitri.
Menurutnya, Idul Fitri dapat menikmati makanan berat selama itu. Namun, adaptasi harus dengan hal -hal tertentu sehingga makanan menjadi sehat.
Rekomendasi makanan lainnya dapat dipilih dalam sayuran wijen, sayuran murni, sup sayuran, sup ikan, ikan, sayuran atau salep.
“Beberapa contoh makanan ringan sehat misalnya berbagai jenis buah seperti apel, jeruk, semangka, semangka, salad buah, telapak tangan, penolakan kelapa rendah, roti gandum,” jelas. “Lila menjelaskan.
“Sebagai minuman, air mungkin jus buah dengan air, air atau gula berlebih,” ia mencapai kesimpulan. Tonton video “Video: Dokter Diet Saran sehingga tubuh tidak” Idul Fitri “selama Idul Fitri” (SA/KNA)