Jakarta –
Asam lambung atau asam refluks gastroesofagus (GERD) terjadi ketika asam kerongkongan di lambung menyebabkan sensasi pembakaran dada atau tenggorokan.
“Ini terjadi ketika kerongkongan menyapu katup di bagian bawah, katup antara kerongkongan dan lambung tidak dekat seperti yang bisa keluar,” Julie Lichman, RD, kata LDNA.
Perasaan yang tidak nyaman ini bisa bertahan selama beberapa menit atau jam. Ketika frekuensi aliran berlanjut atau parah, ia dapat mengembangkan refluks asam atau refluks asam. Mengintai
Jadi, apa penyebab peningkatan asam lambung? Penyebab asam perut meningkat. Saya sering makan makanan gemuk.
Penyebab peningkatan asam lambung dapat disebabkan oleh makan makanan yang sering kali. Mengacu pada garis kesehatan, makanan gemuk dapat membuat katup katup kerongkongan kerongkongan, yang membatasi lambung dan kerongkongan.
Akibatnya, katup tidak dapat sepenuhnya ditutup, sehingga membantu asam dan cairan makanan untuk kembali ke kerongkongan, sehingga asam dan cairan makanan mengalir kembali ke kerongkongan.
Makanan berlemak dapat menunda pencucian perut. Ini dapat meningkatkan risiko mengulangi terjadinya asam lambung. Beberapa makanan yang harus berhati -hati, seperti: merangsang saladpotong lemak 2 lemak2 fat22. Tidur segera setelah makan.
Menurut nutrisi yang mencari RDN, LDN, Rickers, CDC mengumumkan bahwa kebohongan langsung dapat mempengaruhi refluks asam setelah makan. Ketika tubuh tidur setelah makan perut dan kerongkongan berada pada tingkat yang sama sehingga lebih mudah untuk pergi ke gerd esofagus. Gerakan yang salah saat makan
Ternyata penting bagi orang dengan gastritis atau refluks asam saat makan. Banyak tikungan saat makan dapat menyebabkan refluks asam.
“Ini karena gerakan yang buruk dapat mencegah lambung, yang dapat mendorong asam kembali ke kerongkongan dan merangsang refluks asam,” jelasnya. 4. Stres
Mengacu pada penerbit kesehatan Harvard, stres emosional dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang lebih buruk atau penyakit GERD terjadi lagi.
Pada orang dengan penyakit refluks asam, esofagus yang lebih rendah tidak berfungsi dengan baik. Ini membantu meningkatkan asam dari lambung dan memasuki kerongkongan. Makan
Makan yang berlebihan dapat merangsang kecemburuan, yang terjadi karena terus memperluas perut ketika memiliki banyak makanan. Mengklaim dari web memiliki otot antara kerongkongan dan perut.
Esofagus menjadi cara untuk makanan di sebelah mulut. Lebih banyak ekspansi di perut, otot kerongkongan tidak akan ditutup dengan benar.
Ketika tidak menutup kerongkongan, kerongkongan tidak mampu mencegah makanan dan cairan dari peningkatan kerongkongan. 6 konsumsi makanan pedas dan asam
Makanan pedas seperti paprika dapat merangsang refluks asam, peradangan, kerongkongan dan menghasilkan lebih banyak asam pada lambung.
Ketika lambung menghasilkan lebih banyak asam, asam kembali ke kerongkongan.
Mengklaim dengan kesehatan spanduk, jus buah atau buah yang dapat menyebabkan GERD. Makanan asam seperti jeruk dapat menyebabkan gejala refluks asam dan menjadi lebih buruk. Minum kopi dengan perut kosong.
Beberapa orang mungkin tidak terpisah dari kopi sebelum melakukan kegiatan sehari -hari. Namun, harap dicatat bahwa minum kopi dengan perut kosong karena dapat mengulangi GERD.
“Jika Anda tidak bisa berhenti minum kopi atau teh dengan kafein, cobalah untuk tidak minum dengan perut kosong, itu dapat mengurangi gejala apa pun,” spesialis makanan Brogan Taylor. Ambil videonya. “Video: Legenda atau Fakta: Tidur tidak dapat merangsang asam lambung” (SAO/KNA).