Jakarta –
Musisi Virgun mengatakan dia meminum sabu untuk menurunkan berat badan. Hal ini berdasarkan hasil penyelidikan yang dilakukan Satuan Narkoba Polda Metro Jaya di Jakarta Barat.
VTP (Virgoun) sendiri sedang menjalani pengobatan untuk menurunkan berat badan, kata Siahdudi kepada wartawan.
Memang salah satu efek Nyabu berkaitan dengan penurunan berat badan. Sebab, abu mengandung senyawa kimia sabu dan amfetamin yang berdampak langsung pada sistem saraf pusat, salah satunya adalah penekan nafsu makan.
Hanya saja efeknya tidak sesederhana itu. Alih-alih menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, menurunkan berat badan karena penggunaan sabu bisa jadi menyakitkan.
Jadi Anda tidak perlu menggunakan sabu untuk menurunkan berat badan. Lebih baik menggunakan metode yang bermanfaat ini untuk menurunkan berat badan.
1. Makan lebih banyak buah dan sayuran
Tidak dapat dipungkiri bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayur dalam pola makan dikaitkan dengan penurunan berat badan. Buah dan sayur rendah kalori dan lemak serta tinggi serat. Ketiga bahan ini penting untuk keberhasilan penurunan berat badan. Buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
2. Latihan!
Menurut Healthline, tetap aktif melalui olahraga adalah kunci untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan. Selain memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, olahraga membantu membakar kalori berlebih yang tidak bisa hilang melalui pola makan saja.
3. Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang buruk juga berkontribusi terhadap penambahan berat badan, jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap hari.
Kurang tidur meningkatkan hormon lapar, ghrelin, dan menurunkan hormon kenyang, leptin, yang mendorong penambahan berat badan. Usahakan untuk mendapatkan waktu tidur yang normal, yaitu sekitar 7-8 jam.
4. Kurangi makanan olahan
Kurangi asupan makanan olahan seperti buah kering, makanan beku, sereal, makanan cepat saji, roti, kue, kue kering, sayuran kaleng, dan daging olahan. Makanan ini dikaitkan dengan penurunan berat badan dan peningkatan risiko sindrom metabolik. Tonton video Perawan, Sabo dan Wanita (kna/kna).