Jakarta —
Read More : 6 Rekomendasi Jus Penurun Kolesterol yang Enak dan Mudah Didapat
Bau ketiak yang menyengat tak hanya memengaruhi harga diri, tapi juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Lalu bagaimana cara menghilangkan bau ketiak secara alami?
Bau ketiak bisa disebabkan oleh beberapa hal. Selain faktor kebersihan, bau ketiak juga bisa dipengaruhi oleh pola makan dan tingkat aktivitas sehari-hari.
Cara menghilangkan bau ketiak yang paling umum adalah dengan menggunakan deodoran atau antiperspiran. Selain menggunakan produk tersebut, ada juga cara alami yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan bau ketiak.
Dikutip dari Healthline and Bustle, berikut beberapa cara menghilangkan bau ketiak secara alami yang bisa Anda coba 1. Jangan malas mandi!
Salah satu faktor penyebab bau ketiak adalah kebersihan badan. Pasalnya, kotoran atau bekas keringat yang menempel di tubuh bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang kemudian menyebabkan keringat berbau.
Oleh karena itu, mandi secara teratur dua hingga tiga kali sehari dapat menghilangkan bau ketiak pada tubuh. Jangan lupa gunakan sabun dan produk kebersihan lainnya untuk membunuh bakteri yang menempel di tubuh dan ketiak2. Pakaian longgar
Cara menghilangkan bau ketiak yang tak kalah praktis adalah dengan mengenakan pakaian longgar. Hal ini penting terutama jika tubuh Anda mudah berkeringat.
Pakaian yang longgar memungkinkan sirkulasi udara menjadi lebih baik, sehingga tubuh tetap sejuk dan tidak mudah berkeringat. Pilih pakaian longgar yang terbuat dari bahan sejuk seperti katun atau linen3. Mencukur atau mencabut bulu ketiak
Percaya atau tidak, bulu ketiak merupakan salah satu tempat berkembang biaknya bakteri. Sebuah penelitian pada tahun 2016 menunjukkan bahwa mencukur atau mencukur bulu ketiak dapat mengurangi bau secara signifikan.
Pasalnya, membersihkan ketiak akan lebih efektif jika tidak ditumbuhi rambut atau halus4. Kelola stres dengan baik
Orang yang sering mengalami stres cenderung memiliki bau ketiak yang tidak sedap. Pasalnya, stres dapat menyebabkan kelenjar keringat memproduksi lebih banyak keringat sehingga meningkatkan risiko bau badan.
Cobalah menerapkan teknik manajemen stres atau kecemasan untuk mengurangi tingkat stres dan mencegah keringat berlebih.5. Gunakan garam
Salah satu cara menghilangkan bau ketiak yang sudah berlangsung lama adalah dengan menggunakan garam. Natrium klorida dalam garam dikatakan efektif membunuh bakteri, termasuk bakteri penyebab bau ketiak.
Caranya adalah dengan mencampurkan garam kasar dengan sedikit air lalu mengoleskannya pada ketiak. Cara ini dapat menghilangkan bau ketiak tanpa meninggalkan bau alumunium atau bahan kimia lainnya seperti deodoran 6. Olesi dengan asam sitrat
Jus lemon juga merupakan cara tradisional menghilangkan bau ketiak. Pakar dermatologi Ellen Marmur mengatakan asam sitrat mampu membunuh bakteri dan mencegah bau badan.
Lemon juga memiliki efek mengencangkan pori-pori sebagai antiperspiran.7. Gunakan air mawar
Air mawar juga bisa menjadi pilihan menghilangkan bau ketiak secara alami. Pakar kulit dan praktisi kesehatan holistik Diana Ralys, LE, COE, HC mengatakan air mawar memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat digunakan untuk menghilangkan bakteri penyebab bau ketiak.
Selain itu, air mawar juga memiliki wangi yang sedap sehingga cocok digunakan oleh orang yang rentan terhadap bau badan. Simak video “7 Cara Alami Menghilangkan Bau Ketiak” (ath/naf)