Jakarta –
Masih ada beberapa hari lagi menuju Tahun Baru, dan berbagai atraksi bisa disiapkan untuk kesempatan ini. Jangan lupa persiapkan tubuh, apalagi jika kondisi cuaca sedang tidak stabil.
Dokter Ray Rattu (SpPD), dokter di RS Mayapada Jakarta Selatan, mengatakan sebaiknya persiapkan tubuh dengan baik sebelum liburan. Persiapan ini dapat dilihat dalam beberapa hal, tambahnya.
“Apakah kita cukup tidur? Apakah kita makan dengan cukup untuk persiapan liburan? Apakah kita berolahraga,” kata dr Ray kepada detikcom baru-baru ini.
Khusus olahraga, ia menyarankan jika cuaca tidak memungkinkan sebaiknya memilih olahraga indoor. Misalnya saja, memaksakan diri berolahraga di luar ruangan saat hujan justru dapat berdampak pada imunitas tubuh hingga akhirnya mengganggu persiapan liburan.
Mengenai dampak cuaca terhadap kesehatan, Dr. Lei percaya bahwa dampak terbesar sebenarnya adalah perubahan cuaca yang tiba-tiba. Terutama dari panas hingga dingin yang tiba-tiba, hujan dan angin.
“Saat cuaca panas, tubuh kita memiliki metabolisme normal, dan cuaca dingin yang tiba-tiba mempengaruhi termoregulator tubuh kita. Tubuh kita akan berusaha menghangatkan tubuh dengan metabolisme yang lebih cepat,” jelas Dr. Lei.
“Perubahan ini bisa menimbulkan efek stres pada tubuh. Hal ini seringkali mengakibatkan menurunnya imunitas kita,” jelasnya. Saksikan “Video: Prakiraan Cuaca Tahun Baru BMKG” (atas/atas)