Jakarta – Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah suatu kondisi ketika asam lambung terus meningkat pada kerongkongan yang dapat memicu gejala pembakaran (mulas) dan gangguan pencernaan. Kondisi ini disebabkan oleh kelemahan katup antara lambung dan kerongkongan yang disebut sphincter esofagus
Read More : Gaduh Residu di Anggur Muscat, BPOM Sarankan Konsumsi Anggur Lokal Dulu
Sarapan memainkan peran penting untuk membantu mengatasi masalah asam lambung di pagi hari, karena perut kosong dapat memicu peningkatan asam lambung. Pola makan yang sering, termasuk sarapan, membantu mencegah gejala DRGE muncul atau menjengkelkan.
Memilih menu diet dan minuman untuk sarapan adalah penting bagi orang dengan GERD. Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari untuk orang dengan masalah asam lambung: 1. Kopi.
Kecuali untuk Healthline, kafein dalam kopi dapat meringankan sfinkter esofagus terkecil yang meningkatkan risiko penampilan GGE dan gejala mulas. Selain itu, juga dikatakan bahwa kopi merangsang produksi asam lambung yang memperburuk gejala mulas.
Meskipun bukti tambahan tentang hubungan antara kopi dan IDG masih diperlukan, penggunaan kopi biasanya tidak direkomendasikan untuk orang dengan GERD. Untuk menghindari hal ini, disarankan untuk membatasi asupan kopi untuk sarapan, terutama saat perut kosong. Roti putih
Seseorang dengan Derge harus membatasi penggunaan roti putih untuk sarapan. Roti putih yang dibuat dengan gandum olahan umumnya lebih sulit dicerna melalui tubuh karena kandungan serat sedikit pun.
Disebutkan dari berita medis saat ini, roti terbaik untuk orang dengan Derge adalah roti gandum kaya serat dan membantu proses pencernaan. Gejala Pleenery Karena GERD juga dapat diharapkan dengan roti gandum. Makanan pedas
Penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat memicu gejala nyeri atau pembakaran di usus. Senyawa capsaicin dalam makanan pedas dapat mengiritasi kerongkongan dan memicu refluks asam lambung.
Sebuah studi tahun 2017 di Korea Selatan, menemukan sup pedas dapat memicu gejala derge di lebih dari setengah kasus yang diteliti. Secara umum, yang paling aman membatasi atau menghindari makanan pedas jika Anda memiliki Derge, terutama saat perut Anda masih kosong.
“Makanan yang tepat adalah jenis makanan yang dapat memicu asam lambung tidak hanya makanan pedas, tetapi juga frustrasi, santan, susu, kopi, makanan yang digoreng atau makanan tinggi, terutama ketika dikonsumsi lebih dari frekuensi,” kata Dewi Cantik Dr. Yunita, Sppd untuk beberapa waktu. Makanan yang digoreng atau makanan berlemak
Makanan lemak biasanya mengurangi stres pada sfingter esofagus yang lebih rendah dan pengosongan perut yang lambat. Menurut National Institute of Diabetes dan Digestive dan Ginjal Penyakit, ini dapat meningkatkan risiko gejala DRGE.
Untuk menghindari penampilan masalah dengan asam lambung, cobalah mengurangi asupan lemak umum, terutama untuk sarapan. Beberapa makanan tinggi seperti makanan yang digoreng, mentega, keju, es krim, saus kelapa, bahkan daging tinggi. Jus jeruk
Jus buah jeruk, seperti jeruk dan lemon, juga tidak direkomendasikan untuk orang dengan derge di menu sarapan. Tidak diketahui persis mengapa ini dicurigai bahwa ini disebabkan oleh sifat asam jeruk yang dapat mengiritasi lapisan pencernaan.
Makanan atau minuman asam dianggap memperburuk gejala GERD yang ada.
Dokter internal Dr. Aru Ariadno, SPPD-Kgeh ingat bahwa makan dengan sangat cepat tidak baik untuk orang dengan Derge. Makan sangat cepat memperburuk kinerja perut, sehingga risiko derge terlihat lebih besar.
“Jika makanan lebih panjang di lambung, kemungkinan gangguan asam abdominal lebih besar jika disertai dengan kelemahan lambung, kandungan lambung dapat berupa refluks,” kata Aruu ketika dihubungi oleh Detikcom secara terpisah. Tonton video “Video: Mitos atau Fakta: Kurang Tidur Dapat Memicu Asam Perut” (AVK/TGM)