Jakarta –
Gregoria Mariska Tunjung akan melakoni laga semifinal bulu tangkis melawan unggulan teratas Korea Selatan An Se Young di Olimpiade. Di level ini, pertandingan cenderung seru dan cepat.
Dokter spesialis jantung dr Vito A Damay, SpJP mengatakan, jantung berdebar kencang atau gugup merupakan hal yang wajar saat seseorang menonton pertandingan olahraga. Selama ia tidak memiliki riwayat penyakit jantung, masyarakat dapat menikmati permainan tersebut tanpa rasa khawatir.
Dr Vito berbagi beberapa tips agar jantung tetap “aman” saat menyaksikan pertandingan Gregoria di Olimpiade.
“Usahakan untuk tetap tenang dan jangan biarkan emosi terlalu membebanimu. Tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan secara perlahan untuk membantu menenangkan diri. Pahamilah bahwa ini hanya permainan,” kata dr Vito saat dihubungi detikcom, Minggu (11/1). 4) . /8). /2024).
Selain itu, ia juga mengingatkan pentingnya istirahat sejenak. Jika permainan terlalu menegangkan, istirahatlah sejenak dengan berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas ringan untuk meredakan ketegangan.
Selama pertandingan, usahakan untuk menghindari konsumsi alkohol dan minuman berkafein. Dokter Vito mengatakan kedua jenis bahan tersebut mampu meningkatkan detak jantung.
“Penting untuk memahami batasan Anda. Ketahui batasan Anda. Jika Anda terlalu cemas atau gugup, Anda mungkin perlu memeriksakan kesehatan Anda,” ujarnya.
Dr Vito menekankan pentingnya pengendalian kesehatan sejak dini. Pemeriksaan kesehatan sangat penting untuk mengetahui faktor risiko dan penyakit apa saja yang mungkin ada di dalam tubuh.
Risiko merusak jantung atau meningkatkan keparahan penyakit jantung saat Anda gugup sebaiknya dihindari. Dengan demikian, masyarakat dapat menikmati pertandingan bulutangkis tanpa rasa khawatir.
“Masalahnya banyak orang tidak menyadari bahwa mereka telah mengalami penyempitan pembuluh darah jantung karena tidak pernah melakukan tes,” ujarnya. Tonton video “Melihat Kampung Olimpiade Paris 2024” (avk/up)