Jakarta –
Aspree (aspirin dalam pengurangan peristiwa pada orang tua), terdiri dari lebih dari 8.000 orang di Australia dan Amerika Serikat (Amerika Serikat), ternyata umur panjang.
Memang, telur dikaitkan dengan makanan yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko kematian dini pada orang dewasa.
Secara keseluruhan, orang yang makan telur 1 hingga 6 kali seminggu lebih sedikit risiko kematian selama penelitian (29% kematian akibat penyakit jantung dan 17% untuk kematian secara keseluruhan). .
Manfaat telur
Selain itu, makan telur juga memiliki keunggulan lain. Telur murah dan mudah mendapatkan makanan. Diet ini diketahui tinggi untuk protein, vitamin D, vitamin B12, zat besi, magnesium, kalium, yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah efek dari garis kesehatan, meningkatkan kesehatan jantung dan efek yang dapat diperoleh dari telur rutin. Meningkatkan kesehatan mata
Telur mengandung sejumlah nutrisi yang dapat membantu melawan sejumlah proses degeneratif yang mempengaruhi mata. Dua dari mereka disebut luteine dan axixanthine. Keduanya adalah antioksidan kuat yang menumpuk di retina mata.
Pada tahun 2022, sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jumlah nutrisi yang cukup mengurangi risiko penurunan katarak dan makula, dengan dua gangguan mata normal .2. Membantu mengendalikan berat badan
Telur adalah makanan kaya protein. Diketahui, konsumsi rezim yang kaya akan protein dapat membantu seseorang merasa kenyang, sehingga mereka mengendalikan perasaan ingin makan terlalu banyak. Tingkatkan fungsi otak
Kandungan nutrisi banyak telur mampu menjaga kesehatan otak. Telur mengandung vitamin dan mineral sehingga otak dan sistem saraf bekerja dengan baik.
Telur adalah kolin, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting yang mendukung kesehatan otak. Colean bekerja untuk membangun membran sel dan menghasilkan molekul sinyal di otak. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Telur juga mencakup berbagai nutrisi yang berperan dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin A, vitamin B12 dan kandungan selenium dalam telur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, sehingga berjuang melawan infeksi virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Periksa video “Video: Pentingnya Tes Jantung Rutin untuk Anisa Pohan” (DPY / SUCK)