Jakarta-
Read More : Nurul Qomar Bicara Nasib 4 Sekawan Usai Sibuk Ngonten
Si kembar penari Rizki dan Ridho berhasil meraih juara pertama kompetisi binaraga di Singapura. Ternyata tubuh kuat dan berotot tidak didapat dengan mudah lho.
Mereka mewakili Indonesia pada ajang olahraga FIF World Championship 2024 di Singapura pada 25 Agustus 2024. Rizki berhasil meraih Juara 1 FIF Male Sports Figure Model
Penyanyi yang menyelesaikan ajang pencarian bakat ini bersaing dengan binaragawan dari 20 negara, antara lain China, Thailand, Vietnam, dan Taiwan. Sedangkan 12 binaragawan termasuk Rizki dan Ridha didatangkan dari Indonesia.
Keberanian mereka mengikuti kompetisi ini untuk membuktikan bahwa mereka bersedia menghadapi tantangan dalam menerapkan kedisiplinan.
“Menerapkan disiplin ada hasilnya. Bahkan keluarga, istri yang masih makan keripik, kerupuk, mie instan, jadi semua akhirnya bisa makan makanan matang, tidak lagi digoreng. Begitu juga dengan disiplin tidur, saya tidak mau begadang, Saya masuk kamar jam 10.00,” kata Rizky DA di Studio Rumpi, Kapten Jalan P Tendean, Jakarta Selatan, Sabtu (31/08/2024).
Rizki dan Ridho pun ingin memberikan bukti kepada masyarakat yang mengkritik ketika fokus membangun tubuh. Rizki dan Ridho yang memiliki tubuh kekar disebut-sebut lebih kuli dan dianggap hanya membuang-buang waktu jika membuang waktu di gym.
Padahal mereka telah mempersiapkan bentuk tubuh tersebut selama 2 tahun. Mereka melakukan latihan fisik untuk mencapai bentuk tubuh yang diinginkan dan disiplin dalam pola makan dan tidur.
“Itu diet yang bikin otot kelihatan kuat banget. Yang kecil-kecil harus hati-hati, minyak, gula, garam. Garam tidak boleh karena mengikat air. Sarapannya hanya kentang merah rebus, minimal keju. Telur Dekat lomba tidak boleh lagi karena isinya “Dada ayam tidak lagi ditumis, harus dibakar, itu yang bikin nangis,” kata Ridho DA sambil tersenyum.
Mendekati hari kompetisi, Rizki dan Ridho berlatih lebih keras. Mereka pun rela berkorban untuk tidak menerima peran menyanyi saat mempersiapkan kompetisi binaraga di Singapura, karena hal ini dapat membuat mereka tidak fokus, lelah, begadang, dan cenderung tidak disiplin dalam makan.
“10 hari terakhir aku tanning tiap pagi, tiap pagi cardio. Siangnya lagi latihan, tiap hari. Harus kejar bagian tubuh mana yang kurang,” kata Rizki kepada DA.
“Misalnya kurang padat, airnya masih banyak. Untuk menghilangkan lemak di pinggul perlu melakukan kardio dan membungkusnya dengan jaket,” pungkas Ridho DA. Tonton video “5 Besar: Vonis Ammar Zoni Terhadap Bunga Zainal Divonis Investasi Bodong Rp 15 Miliar” (pus/wes)