Jakarta –
Read More : WHO Dapat Laporan 3 Kasus Baru MERS-CoV di Arab Saudi
Setiap orang harus bosan, kehilangan minat, dan mengurangi rasa stimulasi mental mereka. Ini biasanya menyebabkan kehilangan fokus dan memperlambat waktu, yang dapat membuat Anda merasa cemas.
Dikutip dari peringatan ilmiah, otak yang membosankan mengaktifkan jaringan tertentu. Misalnya, saat menonton film, jaringan perhatian otak memprioritaskan rangsangan yang relevan saat memfilter gangguan.
Namun, karena berkurangnya perhatian dalam film, aktivitas jaringan perhatian juga berkurang karena berkurangnya fokus.
Jaringan kontrol eksekutif (lobus frontal) juga mengurangi aktivitas karena otak berusaha untuk terus berpartisipasi dalam membran yang tidak menarik dan menarik. Di sisi lain, jaringan mode otak default aktif. Beginilah cara otak merespons kebosanan dengan “berbalik ke arah dirinya sendiri.”
Ketika seseorang bosan dan perhatian mereka mulai turun, jaringan aktif. Sebaliknya, jaringan aktif dan mulai “mengarahkan diri Anda” oleh seseorang yang berfantasi, mengingat masa lalu, memikirkan masa depan, dan memikirkan emosi mereka. Ini disebut “introspeksi.” Ini adalah cara alami untuk mengisi kekosongan ketika otak tidak menjadi masalah di sekitarnya.
Michelle Kennedy, seorang peneliti kesehatan mental remaja di Sunshine Coast University, dan Daniel Hermens, profesor kesehatan dan neurologi remaja, menyoroti pengungkapan informasi berlebih dan tekanan tinggi dalam kehidupan orang saat ini. Ini belum ditambahkan ke banyak kegiatan karena “membutuhkan” manusia untuk tetap sibuk.
Menurut Kennedy dan Hermans, manusia harus dapat menyeimbangkan hidup mereka dengan lebih baik.
“Stimulus terus menerus ini dapat sangat merugikan sistem saraf. Garis waktu yang terlalu padat dapat menyebabkan stimulasi berlebihan dari sistem saraf, seperti sistem saraf simpatik yang mengatur respons terhadap pertempuran atau penerbangan, yang dirancang untuk mengatasi stres,” kata mereka.
Pekerjaan dan informasi yang terlalu aktifkan banyak sistem saraf simpatik. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan klasifikasi jika sistem saraf kewalahan dan risiko kecemasan meningkat. Dia melanjutkan: “Menghilangkan kebosanan sebenarnya meninggalkan kita dengan cara alami dan sederhana untuk mengatur ulang sistem saraf kita yang simpatik.”
Sejumlah kecil kebosanan sangat menarik sehingga merupakan penyeimbang yang dibutuhkan otak Anda. Kennedy dan Harmens mengungkapkan beberapa manfaat kebosanan yang bisa dirasakan otak. Tingkatkan kreativitas Anda dan bangun aliran dalam pikiran Anda. Ini mendorong kemandirian dalam pemikiran dan mendorong eksplorasi kepentingan lain. Karena waktu yang tidak terstruktur membantu Anda menangani diri, meningkatkan harga diri dan regulasi emosional penting untuk mengelola kecemasan. Ini mengurangi stimulasi sensorik dan menyebabkan gangguan kecemasan. Tonton video “Video Research: ChatGPT memiliki kesempatan untuk menjadi kendaraan baru untuk terapi kesehatan mental” (AVK/UP)