Jakarta –
Artis Donita dikenal dengan wajahnya yang putih dan awet muda. Meski sudah menginjak usia 35 tahun, wajahnya belum menua.
Menurutnya, tips terpenting untuk kulit wajah sehat dan awet muda adalah tidur yang teratur. Menurutnya, saat Anda tidur, organ tubuh Anda juga ikut beristirahat dengan baik.
Donita mengatakan, “Kalau saya, waktu tidurnya minimal 7-8 jam, kalau bisa jangan ditunda-tunda. Karena semua jenis organ ada jamnya, kapan istirahat dan kapan harus bekerja.” Saat ditemui pada Kamis (30/5/2024) di Kuningan, Jakarta Selatan.
Selain itu, Donita juga rutin berolahraga. Biasanya dia berolahraga minimal 20-30 menit setiap hari. Olah raga favoritnya adalah bersepeda atau jalan kaki.
Donita juga menjaga kesehatan kulit wajah dengan perawatan kulit secara rutin. Menurutnya, perawatan kulit apa pun yang Anda pilih harus sesuai dengan iklim tempat Anda tinggal.
“Jadi yang katanya nggak mungkin di Jepang, sebenarnya bagus di Korea, kenapa di sini tidak. Karena beda iklim, beda kebutuhan. Jadi pakai skin care sesuai kebutuhan,” ujarnya.
Saat ini Donita juga sedang mengurangi asupan karbohidratnya. Ini mengurangi konsumsi makanan manis, bertepung dan berlemak.
Setiap hari, Donita rutin mengonsumsi sayur, buah, dan daging. Namun, agar kulit tetap awet muda, Anda perlu menyeimbangkannya dengan suplemen kesehatan
Donita berkata, “Kita tidak bisa mengukur setiap hari apakah kebutuhan vitamin kita terpenuhi dengan baik atau tidak, itulah sebabnya saya minum obat.”
“Memang benar masyarakat mendapatkan vitamin dari buah-buahan, namun kita belum bisa mengetahui secara pasti apakah nutrisi tersebut terserap dengan baik atau tidak. Oleh karena itu kita memerlukan bantuan obat-obatan.” Tonton video “Keputusan Donita Nugroho di tahun 2024, ingin aktif di olahraga” (sao/naf)