Jakarta –
Read More : 6 Kebiasaan Sehat yang Bikin Awet Muda, Ternyata Nggak Susah-susah Amat
Orang tertua yang direkam dalam sejarah adalah Jeanne Kalman dari Prancis. Seorang wanita yang lahir pada tahun 1875 hidup sampai 122 tahun dan 164 hari.
Jeanne, yang meninggal pada tahun 1997, hidup di beberapa momen penting di dunia, seperti pecahnya influenza Spanyol, Perang Dunia II, dalam proses membangun Menara Eiffel di Paris.
Dia bahkan mengklaim bahwa dia bertemu dengan seniman legendaris Vincent Van Gogh pada tahun 1888, ketika artis itu membeli pensil di toko ayahnya.
Itu dikutip dari The Mirror, Falm meninggal pada 4 Agustus 1997. Meskipun dia bukan orang yang gila kesehatan, pembentukannya sangat peduli dengan diet yang berbeda dan tetap aktif secara fisik sepanjang hidup.
Kalman menghubungkan umur panjangnya dengan minyak zaitun, konsumsi anggur port, cokelat untuk berhenti merokok. Selain gaya hidup aktif, Kalman pada waktu itu percaya bahwa sikapnya yang tenang juga merupakan faktor dalam umur panjangnya, menurut Surrey Live.
Hal yang mengesankan dari Laalent adalah bahwa ia mulai mempraktikkan pagar pada usia 85. Dia bahkan biasanya mengendarai sepeda sampai dia berusia 100 tahun.
Minyak zaitun adalah salah satu teknik untuk menjaga kesehatan. Minyak zaitun dikenal karena kualitas perlindungan terhadap penyakit kronis, seperti penyakit jantung, dan merupakan makanan utama di Mediterania.
Diet Mediterania sering dikaitkan dengan peningkatan kualitas hidup, meningkatkan harapan hidup dan penurunan kematian.
Minyak zaitun kaya akan lemak dan antioksidan tak jenuh mono. Nyanyian lemak, yang berguna untuk jantung, dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular, seperti serangan jantung stroke. Minyak zaitun juga cocok untuk pengobatan kolesterol karena penurunan lipoprotein dari kepadatan rendah holness (LDL) dan meningkatkan kepadatan kolesterol lipoprotein (HDL) yang baik.
Studi menunjukkan bahwa diet tinggi asam lemak non -suit dapat membantu mengurangi lemak sentral dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin. Akumulasi lemak sentral terkait erat dengan masalah kesehatan obesitas, seperti resistensi terhadap insulin dan diabetes tipe 2.
Penuaan minyak zaitun juga dapat melindungi dirinya dari penurunan fungsi kognitif. Studi menunjukkan bahwa zat antioksidan dan anti-inflamasi dalam minyak zaitun, seperti asam oleat, dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi protein C-CRP (CRP), penanda utama peradangan. Tonton video “Video: Cara Mendaftarkan Tes Kesehatan Gratis Jika Anda Tidak Memiliki Perangkat” (AVK/KNA)