Jakarta –
Kakek Joao Marinho Neto, berusia 112 tahun dan 59 hari dari Serra, Brasil, dinobatkan sebagai orang tertua di dunia minggu lalu ketika Guinness World Records mengumumkan bahwa pendahulunya, John Tinniswood, meninggal pada usia 112 tahun.
João adalah orang terakhir yang hidup sejak tahun 1912. Ia meninggalkan enam orang anak, 22 cucu, dan 15 cicit. Ia tinggal dan besar di daerah pertanian. Joao dikabarkan mengikuti pola makan sederhana, selalu memilih makanan segar lokal dan menghindari produk olahan. Kebiasaan sehat Joao adalah rahasia umur panjangnya.
“Saya menjalani kehidupan yang bahagia. Saya sangat sehat, saya memiliki segalanya. Saya memiliki hewan untuk membuat keju, saya memiliki segalanya,” kata João, seperti dilansir Mirror, Sabtu (7/12/2024).
Edgar Rodríguez, koordinator panti jompo tempat dia tinggal, mengungkapkan daftar makanan yang sering dimakan João: kopi di pagi hari, buah-buahan, gula merah, dan ayam kampung.
Meskipun daftar makanannya mungkin terdengar aneh, penelitian menemukan bahwa makanan yang dimakan Joao, terutama kopi, ayam, dan buah, memiliki potensi manfaat bagi kesehatan jantung.
Mengganti daging merah atau daging olahan dengan unggas ‘berhubungan terbalik’ dengan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit jantung, dan semua penyebab kematian, klaim para ilmuwan.
Sementara itu, review tahun 2018 menemukan bahwa setiap cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 6 persen. Tinjauan kedua pada tahun yang sama menyatakan bahwa tiga hingga lima cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 15 persen.
Meski kopi memiliki manfaat bagi kesehatan, namun minuman tersebut juga membawa risiko efek samping kopi, seperti risiko serangan panik dan peningkatan tekanan darah sementara. Oleh karena itu, para ahli kerap menganjurkan agar makanan dan minuman apa pun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan.
Tonton “Video: Pentingnya Pemeriksaan Jantung Secara Rutin Bagi Annisa Pohan” (suc/suc)