JAKARTA – Para ahli setuju bahwa hidup sehat adalah faktor penting bagi seseorang untuk hidup lebih lama. Ini juga dilakukan oleh sebagian besar abad selama bertahun -tahun, yaitu, mereka yang hidup selama 100 tahun, bahkan lebih.
Read More : Rahasia Pencernaan Tetap Sehat Usai Santap Sajian Berlemak Saat Lebaran
Berdasarkan kisah seratus tahun, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi. Selain kehidupan yang sehat, tampaknya X adalah faktor yang terkadang tidak dapat dijelaskan.
Lihat artikel ini untuk mengetahui apakah kesaksian seratus tahun dan rahasia mereka dapat hidup hingga 100 tahun. Gaya hidup sehat dan tetap aktif
Pelaporan dari Healthline, bab -bab di JAMA Network Open yang diterbitkan pada 20 Juni 2024, telah diselidiki di antara usia 80 dan lebih tua berapa banyak tahun -yang menjadi.
Mereka juga mempertimbangkan faktor -faktor lain, seperti tingkat pendidikan, status pernikahan, indeks massa tubuh (BMI), asupan alkohol dan kondisi medis yang berkepanjangan.
Pakar Nutrisi dan Diet Galaghar menyatakan bahwa gaya hidup sehat dapat berubah pada semua orang. Tetapi beberapa hal sama antara satu dan yang lainnya.
“Yang paling penting adalah aktif dalam menjaga kesehatan sampai usia tua,” katanya.
Selain itu, ia memperhatikan bahwa orang -orang yang tinggal di wilayah geografis dengan banyak penumpang jangka panjang merasakan rasa persatuan yang dalam, sehingga mereka tetap aktif di luar rumah setiap hari.
“Dalam kombinasi dengan metode makan yang kaya protein dan lemak sehat tanpa lemak (buruk), Anda mendapatkan resep untuk umur panjang,” jelasnya.
Menurut para peneliti, tidak merokok untuk umur layanan yang panjang juga merupakan kunci penting.
Di situs web Medical News, seorang nenek bernama Hilda Jaffe berusia 102 tahun ketika dia diwawancarai. Matanya masih intens. Dia masih bisa membeli di pasar sendirian dan mengambil bus kota untuk bertemu dengan pemotong de doctor -nya.
Jaffe juga membersihkan rumahnya, mengarahkan pakaiannya sendiri, mengelola uangnya sendiri, masih terkait dengan e -mail, whatsapp dan zoom bersama keluarga dan teman -temannya.
Ditanya tentang umur panjangnya, ia berbicara warisan genetiknya, kemungkinan kebahagiaan atau faktor X dan dedikasinya untuk ‘terus’. Selain itu, ia menjalani kehidupan dengan optimisme.
“Anda tidak dapat mencoba mencapainya: itu terjadi begitu saja. Setiap hari Anda bangun dan Anda akan menjadi tua,” katanya.
Sikap khas Jaffe bekerja seperti kehidupan. Ketika dia diminta untuk menggambarkan dirinya sendiri, dia dengan cepat menjawab ‘praktis’.
Hanya hidup adalah cara yang dia suka. Tidak ada masalah dengan melakukan segalanya dengan caranya sendiri. “Jika ada masalah, saya akan menyelesaikannya,” kata Jaf.
Kisah kedua dilakukan oleh Eugene Peterson, mantan anggota Angkatan Darat AS. Dia tiba pada usia 101 dan mampu merayakan di Pangkalan Angkatan Udara Travis di California.
Laporan CBS News, putri Peterson menjelaskan bahwa rutinitas harian yang diciptakan ayahnya dalam beberapa tahun terakhir akan aktif sebagai sukarelawan kemanusiaan.
Peterson awalnya direkrut pada tahun 1941 dan bertugas di Filipina dan Vietnam. Setelah bekerja selama 59 tahun, Peterson meninggalkan Angkatan Darat dan melanjutkan pekerjaannya selama 14 tahun di Layanan Pasca Layanan Amerika Serikat.
Dia kemudian menghabiskan lebih dari satu dekade hidupnya sebagai sukarelawan di David Grant Medical Center di Pangkalan Angkatan Udara Travis. Dia telah bekerja di sana sejak 2010.
“Ini memainkan peran penting dalam membantu kantor manajemen informasi kesehatan kami membuat 124.000 catatan medis untuk 276.000 penerima manfaat dari Kementerian Pertahanan dan Urusan,” kata Kolonel Reni Angelova sebagai komandan Skuadron Dukungan Medis.
Sebuah kisah unik datang dari seorang wanita dari Texas, Elizabeth Sullivan, yang meninggal pada 2017 pada usia 106. Ketika ditanya tentang faktor -faktor itu karena dirinya untuk waktu yang lama, Sulliva menceritakan kisahnya yang selalu meminum soda favoritnya.
“Saya mulai minum tiga kali sehari sekitar 40 tahun yang lalu,” katanya kepada CBS Texas pada waktu itu.
Ini tentu saja bukan tips yang harus ditiru, karena minum banyak minuman ringan adalah kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan. Jika kebiasaan ini tidak memiliki pengaruh pada kesehatannya, itu berarti faktor X yang membuatnya bahagia.
Dia menambahkan, “Setiap dokter Kutter, yang menyelidiki penyelidikan saya, mengatakan bahwa penyakit itu akan membunuh Anda, tetapi mereka meninggal, meskipun saya tidak melakukannya, jadi pasti ada kesalahan di suatu tempat.”
Jadi 4 rahasia orang seratus tahun, yang mampu merasakan hingga 100 tahun. Tentu saja era ini hanya dapat dicapai karena tujuan Tuhan. Tapi setidaknya sehat dan pikiran, maka kita memiliki potensi panjang untuk hidup. Tonton video “Peran skrining kesehatan reguler untuk mencegah obesitas dan diabetes” (BAI/ROW)