Jakarta —
Read More : Terpopular: Bengkel Pesawat Punya Lion Bakal Jadi yang Terbesar di Dunia
Saat duduk di pesawat, terkadang kita mencari posisi paling nyaman untuk berperilaku. Namun ada beberapa sikap yang sebaiknya dihindari, salah satunya adalah menyilangkan kaki.
Pakar perjalanan memperingatkan wisatawan untuk tidak menyilangkan kaki, ungkap Daily Star, Senin (29/4/2024). Dia mengatakan hal itu bisa berbahaya dan membuat wisatawan sakit.
Padahal, duduk terlalu lama di pesawat bisa membuat Anda bosan dan pegal. Penting bagi wisatawan untuk mengetahui posisi mana yang baik agar mereka dapat mengikuti perjalanannya.
Menyilangkan kaki adalah hal biasa. Namun, ternyata hal tersebut dapat mengurangi aliran darah setelah beberapa saat. Pendaki bisa merasakan sakit jika melakukannya dalam jangka waktu lama.
Faktanya, seorang pakar perjalanan menyebut menyilangkan kaki di pesawat adalah hal terburuk yang pernah ada. Hal ini karena meningkatkan risiko sirkulasi darah yang tidak efisien, yang merupakan penyebab utama trombosis vena dalam (DVT).
DVT adalah bekuan darah di pembuluh darah vena, biasanya di kaki. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bahkan kematian jika bekuan darah berpindah ke bagian tubuh lain.
“Daripada menyilangkan kaki, bukalah kaki dengan sedikit menekuk lutut, ini akan membantu menjaga sirkulasi yang baik dan mengurangi tekanan pada punggung bagian bawah. Stoking kompresi juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi dan membantu mengurangi pembengkakan,” jelas pakar perjalanan. dalam One Traveler oleh Nadja Durrant.
NHS (Layanan Kesehatan Nasional Inggris) juga menyarankan para pelancong untuk mencegah masalah seperti DVT. Caranya adalah dengan tidak berdiri diam terlalu lama dan duduk bersila.
“Bangun dan bergeraklah setiap jam,” kata NHS.
Wisatawan bisa berjalan menyusuri lorong pesawat, berjalan di tempat, atau berbaring.
Cara lain untuk memastikan sirkulasi tetap terjaga adalah dengan membeli stoking kompresi. NHS mengatakan kaus kaki tersebut elastis hingga lutut dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi.
“Kaus kaki kompresi dirancang khusus untuk menekan kaki dengan kuat guna meningkatkan sirkulasi. Biasanya paling ketat di pergelangan kaki dan secara bertahap menjadi lebih longgar saat Anda naik ke atas kaki.
Ada beberapa gejala DVT yang harus diwaspadai: nyeri berdenyut pada satu kaki (jarang pada kedua tungkai), biasanya pada betis atau paha, saat berjalan atau berdiri, bengkak pada salah satu tungkai (jarang pada kedua tungkai); menghangatkan kulit di sekitar area yang sakit; merah. atau penggelapan di sekitar area yang nyeri – hal ini mungkin lebih sulit dilihat pada kulit berwarna coklat atau hitam. Pembengkakan pembuluh darah yang terasa keras atau nyeri saat disentuh
Simak video “Anies Soroti Masalah Transportasi Udara di Sorong: Tak Ada Penerbangan” (wkn/wkn)