Jakarta adalah ahli saraf, Dr. Aaron, Lord, dapat merusak pembuluh darah otak, sebagian besar dirawat.

Situasi ini dapat meningkatkan risiko fungsi otak, INMPLROK dan Derms.

“Sangat penting untuk mencegah kelebihan gula. Gula surplus yang berlebihan dapat merusak produksi energi adenozy atau ATP yang diperlukan untuk energi sel utama,” Lord Gooder menjelaskan.

“Gula dapat mengganggu peningkatan insulin dan metabolisme otak yang mempengaruhi fungsi kognitif,” katanya.

Lord menunjukkan, degradasi kognitif ini mungkin tidak dipulihkan. Namun, perlambatan neurratey melalui penggunaan diet sehat dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

Enam jenis dan minuman yang dapat dikonsumsi setiap hari untuk menyelamatkan kesehatan otak: 1. Warna hijau meninggalkan sayuran

Sayuran daun hijau mencakup banyak serat, asam folat, lutin dan beta-karoten. Beberapa sayuran yang dapat dikonsumsi seperti pokpoy, asaparagus atau brokoli.

Lord memakannya dengan uap dengan minyak gandum, sedikit garam dan bawang putih. Asaparag tidak terlihat, tetapi sayuran ini mengandung banyak serat.

Serat dapat mempertahankan dampak positif pada fungsi otak, menjaga kesehatan mikrobiotik usus. Tomat

Tomat adalah lycyopene, sumber antioksidan yang kuat dan beta-carzin. Otak antioksidan ini sangat penting untuk kesehatan, karena akan membantu mencegah peradangan dan stres oksidasi dan mencegah neurrateirations. Kenari dan memberi

Salah satu makanan ringan favorit saya yang memberi makan otak. Dalam rasio tertinggi antara “lemak baik” omega-3 dan omega-6 “lemak buruk”.

Lord, sering kali mengkonsumsi kecemerlangan, misalnya, kecemerlangan setiap pagi. Ini kaya akan flaonoid yang merupakan antioksidan kuat dan anti-anti-anti-anti-anti-anti-anti untuk membantu mengurangi dampak buah otak. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang memberi makan otak. Dalam minyak ini, akan membantu mengurangi “LDL” dan membantu Anda meningkatkan kolesterol “baik” atau HDL. Berantakan

Kurkumin adalah akar sayuran akar di dapur Asia Tenggara dan di Timur Tengah. Senyawa aktif seperti karkumin dan antioksidan yang dapat berguna untuk kesehatan kesehatan.

Amiloid memiliki kemampuan untuk merusak pelat, yang merupakan penyakit Alzheimer yang khas.

Selain n sampai, jahe akan baik untuk otak. Pabrik ini dibentuk dan termasuk konten untuk seseorang yang lebih tepat. Kopi dan teh

Lord minum teh hampir setiap hari. Minuman internal adalah sumber nutrisi tanaman yang besar, yang dapat membawa manfaat besar bagi metabolisme otak.

Teh dan kopi kaya akan flaonoid, membantu meningkatkan kontrol glikemik. Selain itu, kedua minuman juga termasuk kafein yang meningkatkan konsentrasi.

Namun, perlu dicatat bahwa kafein harus aktif dalam konsumsi jumlah sedang dan mengurangi risiko kulit. Lihat video “Video Dear Government, ini adalah saran CSISID, jadi orang ingin makan sehat” (SAO / SU)

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *