Jakarta –
Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang paling populer di Indonesia. Dalam sebuah penelitian terbaru, konsumsi kopi secara teratur dikaitkan dengan tubuh yang lebih sehat dan umur yang lebih panjang.
Tim dari Universitas Coimbra di Portugal meneliti 85 penelitian sebelumnya dengan partisipan dari Eropa, Amerika, Australia dan Australia. Dalam studi tersebut mereka menganalisis hubungan antara kopi dan angka kematian serta indikator kesehatan.
Secara keseluruhan, analisis mereka menunjukkan bahwa minum tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan tambahan 1,84 tahun harapan hidup. Konsumsi secara teratur juga dikaitkan dengan harapan hidup sehat yang lebih lama dan tidak adanya penyakit serius.
“Rekomendasi klinis tradisional terkadang mengabaikan peran kopi dalam penuaan yang sehat. Tinjauan kami menyoroti bahwa konsumsi kopi secara teratur dan moderat membantu mekanisme biologis yang secara alami memperlambat atau gagal seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan masalah dan merangsang berbagai kondisi kesehatan dan penyakit penyerta,” kata peneliti. Rodrigo. Siaga Ilmiah Cunha, Senin (09/12/2024).
Ada banyak variabel yang dapat mempengaruhi hasil, seperti jenis kopi, demografi yang terlibat, dan durasi penelitian. Oleh karena itu, manfaatnya mungkin berbeda pada setiap individu dan juga akan dipengaruhi oleh gaya hidup masing-masing.
Para peneliti mengungkapkan bahwa konsumsi rutinnya mempengaruhi fungsi sistem muskuloskeletal, kardiovaskular, mental dan kekebalan tubuh.
“Dan tampaknya hal ini berbanding terbalik dengan kejadian penyakit yang umumnya menyerang orang lanjut usia, seperti penyakit kardiovaskular dan pernafasan, stroke, beberapa jenis kanker, diabetes, demensia, depresi berat atau kelemahan,” kata para peneliti.
Temuan ini konsisten dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bagaimana kopi dapat melindungi terhadap penyakit jantung, mengimbangi efek negatif dari terlalu banyak duduk atau bermalas-malasan, dan menambah usia hidup Anda, selama kopi tersebut tanpa pemanis atau tanpa tambahan gula.
“Kita tahu bahwa populasi dunia mengalami penuaan lebih cepat dari sebelumnya, sehingga semakin penting untuk mengeksplorasi intervensi pola makan yang memungkinkan orang untuk tidak hanya hidup lebih lama namun juga menjadi lebih sehat,” Cunha menekankan. Saksikan video “BPJS pastikan akses layanan kesehatan di seluruh Indonesia” (avk/naf)