Jakarta – Ginger adalah rempah -rempah yang sering digunakan untuk memasak. Namun, banyak yang menggunakan jahe untuk mencapai sifat sehat dari rempah -rempah.
Read More : Hindari Posisi Duduk Ini Ketika Nyetir Mudik Saat Lebaran, Begini Caranya
Dikutip di waktu mereka di India, kebiasaan minum air mendidih di jahe di pagi hari memiliki sejumlah manfaat, mulai dari pencernaan yang sehat hingga kulit. Periksa semua informasi di bawah ini. Manfaat minum air jahe
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konten jahe memiliki sejumlah manfaat sehat. Dikutip di halaman Times of India, berikut ini adalah: 1. Bantuan dalam peluncuran sistem pencernaan
Jahe telah lama dikenal karena kemampuannya untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan. Minum air jahe dengan perut kosong, dalam arti pagi dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan sepanjang hari.
Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Gastroenterology dan Hepatology, Ginger secara signifikan meningkatkan pengosongan lambung, yang berarti membantu makanan bergerak lebih cepat dari lambung ke usus kecil. Ini dapat mencegah ketidaknyamanan dan pembengkakan, membuat proses pencernaan lancar.
Jahe mengandung senyawa jahe dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan saluran pencernaan, serta mengurangi gejala pencernaan dan mual. Oleh karena itu, air jahe memastikan bahwa tubuh menyerap nutrisi dari makan lebih efektif.2. Membantu menurunkan berat badan
Air jahe juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Menurut penelitian dalam Jurnal Nutrisi Eropa, Ginger dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan termogenesis.
Thermogenesis adalah proses pembakaran kalori dari tubuh untuk menghasilkan panas. Oleh karena itu, minum air jahe di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu memulai metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Jangan berhenti di situ, Ginger juga membantu mengendalikan nafsu makan dan mencegah terlalu banyak makanan di siang hari. Ini muncul dalam sebuah studi dalam Journal of Metabolism. Dia mengatakan bahwa asupan jahe dapat mengurangi kelaparan, membuatnya lebih mudah untuk merencanakan diet yang sehat. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Jahe mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Kedokteran Pencegahan, antioksidan ini memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan perlindungan terhadap penyakit kronis.
Sifat anti-inflamasi jahe juga dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan dukungan kekebalan umum. Oleh karena itu, di pagi hari air jahe dapat membantu memaksimalkan penyerapan senyawa yang bermanfaat ini, sehingga meningkatkan kekebalan.4. Membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit
Peradangan kronis adalah faktor yang merupakan dasar dari banyak penyakit, seperti radang sendi dan penyakit kardiovaskular. Jahe dan shogaol jahe memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Sebuah studi di jurnal pin mengatakan jahe dapat secara signifikan mengurangi nyeri dan nyeri otot. Oleh karena itu, jahe dapat digunakan sebagai obat alami yang baik untuk pengobatan peradangan.5. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan antioksidan jahe yang membantu melawan radikal bebas juga bertanggung jawab atas usia tua dan kerusakan kulit. Sebuah studi dalam Journal of Dermatological Science juga membuktikan bahwa antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan elastisitas kulit. Apakah Redehe lebih baik untuk kesehatan?
Ada tiga jenis bentuk, ukuran, dan warna rimpang berbasis jahe, yaitu zingiber officinale var rubrum), zingiber officinale var officinarum, dan jahe berrit atau jahe putih kecil (zingiber officinale varum). Kesehatan.
Namun, dikutip dalam penanaman buku jahe oleh Liswidyawati Rahayu Red Ginger memiliki kandungan minyak atsiri tertinggi, mulai dari 2,58-2,90%. Sementara itu, kandungan minyak esensial jahe jahe lebih sedikit, yaitu 0,82-1,66%. Sementara itu, merger jahe mengandung minyak esensial 1,5-3,5%. Minyak esensial berguna untuk mengurangi rasa sakit, anti-inflamasi, dan bakteri. Periksa video “Video: Obat Sayuran Berbahaya BPOM Sidak yang dipicu di hati, ini adalah daftar” (rusa / up)