Jakarta –
Penampilan Mike Tyson melawan Jake Paul mendapat banyak pujian. Penampilan sang legenda tinju tetap prima meski akhirnya kalah dalam pertarungan.
Di usianya yang sudah 58 tahun, “Iron Mike” masih memiliki tubuh yang kuat dan berotot. Diet dan olahraga apa yang harus diikuti oleh seorang ikon agar tetap bugar?
Dalam The Record bersama Greta Van Susteren, Tyson menceritakan jadwal latihannya yang ketat dan disiplin. Setiap hari, Tyson selalu bangun jam empat pagi dan melakukan kardio.
“Pada jam empat pagi, lakukan kardio selama satu jam, lalu mandi, bangun jam satu, pergi ke gym, lakukan delapan ronde tinju, memukul karung tinju, mungkin berolahraga dengan pelatih kekuatan dan pengondisian. , lalu saya akan berolahraga lagi,” kata Tyson seperti dikutip Business Insider, Sabtu (16/11/2024).
Tyson pun mengunggah cuplikan latihannya ke Instagram. Dalam video tersebut, Tyson tampak sedang berolahraga untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran kardiovaskularnya. Ia mencoba berbagai jenis latihan: mulai dari squat, bench press, shoulder press, bicep curl hingga diet Mike Tyson.
Pada tahun 2010, Tyson memutuskan untuk berhenti makan daging dan menjadi seorang vegan.
Namun pada tahun 2020, Tyson kembali mengonsumsi daging untuk meningkatkan hasil latihannya dan memperbaiki fisiknya.
“Saya berhenti (menjadi vegan) demi pelatihan dan karena saya ingin tubuh saya memiliki bentuk dan kekuatan yang saya inginkan,” kata Tyson dalam podcast The Joe Rogan Experience pada tahun 2020.
Tyson menambahkan bahwa dia sudah mulai menambahkan daging buruan seperti rusa dan bison ke dalam menu hariannya.
“Saya hanya makan rusa dan bison, hewan liar, dan saya merasa bugar,” ujarnya. Saksikan video “Video: Menkes yakin pangkalan rumah sakit bisa mengatasi kekurangan dokter spesialis” (ath/kna)