Jakarta –
Read More : Sanksi Tegas BPOM RI soal Skincare Overclaim, Ancam Cabut Izin Produk
Deborah Szekely baru-baru ini mencapai tonggak sejarah: dia berusia 102 tahun pada tahun ini. Dia tidak hanya tinggal di rumah, tetapi dia juga sering bepergian mengunjungi teman-temannya dan berbicara di konferensi. Tak hanya itu, nenek ini juga berolahraga tiga kali seminggu di gym dan spa yang didirikannya pada tahun 1940.
“Ketika saya bangun di pagi hari, saya berusia 100 tahun, saya tidak menemukan sesuatu yang berbeda, jadi saya terus melakukan hal yang sama,” katanya kepada CNBC Make.
Szekely memiliki kebiasaan sehari-hari agar tetap bahagia dan sehat di usianya. Pertama, dia selalu berusaha berjalan satu mil sehari.
Menjadikan tidur sebagai kebiasaan juga merupakan kebiasaan untuk membangun hidup sehat. Namun yang terpenting, menemukan pasangan yang aktif sangat membantu Anda dalam penuaan.
Kebiasaan olahraga Szekely memang tidak sekuat saat ia masih muda, namun tetap efektif. Aktivitas fisik melalui aktivitas fisik intensitas rendah seperti berjalan kaki merupakan kebiasaan populer di kalangan masyarakat dengan umur terpanjang di dunia. Ia juga rutin berlatih Pilates saat dewasa, dan memiliki pusat kebugaran membantu memprioritaskan olahraga.
Selain itu, ia juga kesulitan dalam mengatur menu. Sejak usia muda, neneknya, yang berusia 102 tahun pada bulan Mei, mengatakan bahwa dia diajari untuk makan pola makan nabati sejak kecil dan mengikuti pola makan serangga.
Yang penting, Szekely tidak pernah gagal untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial yang diselenggarakan oleh komunitasnya. Selain aktivisme sosialnya, Szekely selalu senang belajar lebih banyak, dan penelitian umur panjang menunjukkan bahwa orang-orang berusia 80-an atau lebih mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. Simak Video “WNI Lebih Tua dari Jepang, Bappenas: Bisa Diprediksi” (kna/kna)