Jakarta –
Batu ginjal adalah suatu kondisi medis yang terjadi ketika mineral dan garam seperti kalsium dan asam urat membentuk endapan keras di ginjal atau urin. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi ginjal yang berfungsi sebagai penyaring darah untuk mengeluarkan bahan kimia dari tubuh melalui urin.
Ahli Urologi dr Hilman Hadiania, SpU menjelaskan, masalah batu ginjal harus ditangani secepatnya. Selain itu, dalam banyak kasus, batu ginjal dapat menimbulkan nyeri hebat sehingga mengganggu aktivitas.
“Batu ginjal yang tidak diobati berisiko mengalami gagal ginjal, dan kemungkinan terburuknya adalah pasien kehilangan fungsi ginjal,” kata Dr. Hillman. (21/12/2024).
Untuk mencegah batu ginjal, gaya hidup secara umum harus diperhatikan. Dr Hillman mengimbau masyarakat untuk selalu minum minimal 8-10 gelas atau 2-3 liter air sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, pastikan Anda tetap berolahraga secara teratur dan pola makan yang sehat. Batasi asupan makanan tinggi garam dan kaya purin. Menurut Dr Hillman, obesitas juga bisa menjadi faktor risiko berkembangnya batu ginjal.
“Makan makanan yang sehat, kurangi asupan garam, coklat, makanan tinggi purin, dan minuman bersoda, serta perbanyak makanan dan minuman yang mengandung sitrat, seperti jeruk,” ujar Dr.
“Makanan yang banyak mengandung garam dan pembentuk batu kristal, seperti kalsium dari susu, keju dan susu, oksalat dari daging merah dan protein hewani, serta asam urat dari apel, kacang-kacangan dan makanan olahan lainnya,” ujarnya.
Perlu diperhatikan bahwa makanan seperti protein hewani, kacang-kacangan, dan produk susu tetap boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang karena tubuh masih membutuhkan nutrisi. Pastikan Anda makan dalam jumlah sedang dan imbangi dengan gaya hidup sehat.
Batu ginjal umumnya tidak menimbulkan keluhan berarti. Namun, bila batu menghalangi jalannya urin, efeknya bisa menimbulkan rasa sakit yang parah. Di bawah ini adalah beberapa gejala batu ginjal yang antara lain nyeri pada pinggang sebelah kanan atau kiri dan perut (nyeri ginjal) disertai mulut dingin, mual dan muntah. Urine berwarna merah atau keruh, demam terjadi bila terdapat batu atau batu kecil pada urine. Tonton video “Inspirasi! Anna memiliki tubuh yang kuat di usia 68” (avk/up)