Jakarta –
Pria Jepang ini sangat menyukai panci instan sehingga dia rela memakannya setiap hari. Selama 30 tahun, dia tidak pernah menikmati secangkir mentega instan.
Sukosekisai Oyama, 65, mengatakan dia makan daging segar setiap hari. Dia bilang dia makan lebih dari 10.000 mangkuk makanan sekaligus.
Terlepas dari kebiasaan Oyama, makan pan setiap hari dikaitkan dengan masalah kesehatan. Mengonsumsi panci instan dalam jumlah sedang mungkin tidak menimbulkan efek buruk bagi kesehatan. Namun, nilai gizinya rendah, dan seringnya konsumsi mungkin berhubungan dengan kualitas makanan.
Menurut Healthline, mie instan adalah salah satu jenis mie yang sudah dimasak, biasanya dijual dalam kemasan atau cangkir dan mangkuk. Bahan dasar mie adalah tepung terigu, garam dan minyak sawit. Paket penyedap rasa mengandung garam, rempah-rempah dan monosodium glutamat (MSG).
Meskipun terdapat banyak perbedaan antara berbagai merek dan rasa mie instan, mie instan rendah kalori, serat, dan protein, namun tinggi lemak, karbohidrat, natrium, dan zat gizi mikro.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa seringnya ngemil dikaitkan dengan gizi buruk secara umum. Sebuah studi tahun 2014 mengamati pola makan 10.711 orang dewasa. Mengonsumsi setidaknya dua porsi kopi per minggu telah terbukti meningkatkan risiko terjadinya sindrom metabolik pada wanita. Dampak dari tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi, salah satu komponen utama sindrom metabolik, bisa terjadi jika Anda mengonsumsi kopi instan setiap hari. Kerusakan tubuh akibat tekanan darah tinggi dapat bertambah seiring berjalannya waktu, yang pada akhirnya mempengaruhi saraf, jantung, otak, ginjal, dan mata 2. Pertambahan berat badan
Ada banyak alasan mengapa minum kopi instan setiap hari bisa menyebabkan penambahan berat badan. Meskipun kalori yang tercantum mungkin tidak tampak mengkhawatirkan, orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengonsumsi lebih dari satu kalori. Paket standar biasanya terdiri dari dua porsi, dengan total sekitar 380 kalori, tergantung merek dan rasanya.
Masalah lain dalam memasak dan mengatur berat badan adalah seseorang dapat segera merasa lapar kembali, bahkan setelah makan dalam mangkuk besar. Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori secara keseluruhan untuk hari itu.2. Kerusakan pada hati
Selain meningkatkan risiko terkena sindrom metabolik, penambahan berat badan, dan gagal jantung, pendulangan instan. Seiring berjalannya waktu, perilaku dan gaya hidup yang merusak hati dapat menyebabkan sirosis (jaringan parut), yang dapat berujung pada gagal hati.
Pengawet meliputi bahan pengawet, bahan penyedap, bahan penyedap, dan bahan tambahan lainnya yang dapat membantu menjaga tekstur, stabilitas, dan rasa produk langsung. Bahan-bahan ini membuat wajan menjadi keras. Pada akhirnya, jaringan tubuh akan bekerja lebih keras untuk memecah dan memperbaiki kelenjar getah bening tersebut. Risiko gagal jantung
Pan mengandung banyak natrium dan lemak jenuh, yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko gagal jantung. Tonton video “Berat badan bertambah saat hamil? Cek batas normalnya!” (kna/kna)