Jakarta –
Gagal ginjal adalah penyakit kronis yang dapat menyerang seseorang, termasuk kaum muda. Banyak faktor yang bertanggung jawab atas gagal ginjal, sehingga tindakan pencegahan harus diambil sejak usia dini.
Menurut berita kesehatan dan medis saat ini, ginjal memainkan peran penting dalam tubuh. Organ -organ ini menyaring limbah, kelebihan air dan tanah lainnya dengan darah. Produk sampah disimpan di kandung kemih dan kemudian dilepaskan oleh urin.
Sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut ini adalah praktik yang dapat dilakukan untuk menjaga agar ginjal tetap sehat. 1. Hidup adalah aktif dan sesuai
Kesehatan ginjal dapat dipertahankan dengan mencegah gaya hidup yang diinduksi atau gaya hidup malas. Berolahraga secara teratur untuk mengurangi risiko penyakit ginjal kronis.
Olahraga teratur mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal. Batasi penggunaan gula
Saatnya mulai membatasi asupan gula dalam tubuh. Mereka yang memiliki kadar gula tinggi mungkin mengalami kerusakan ginjal.
Ketika sel -sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dalam darah, ginjal dipaksa untuk berusaha menyaring darah. Jika telah bekerja selama bertahun -tahun, itu akan menyakiti hidup .3. Mengontrol tekanan darah
Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Terutama jika hipertensi terjadi dalam kaitannya dengan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes, penyakit jantung atau kolesterol tinggi. Jaga agar bobot ideal tubuh
Pemegang kelebihan berat badan atau obesitas lebih berisiko untuk ginjal. Ini karena orang dengan berat badan yang lebih ideal tidak terpapar diabetes, penyakit jantung dan penyakit ginjal. Air minum rutin
Penting untuk menjaga tubuh terhidrasi. Alasannya adalah, konsumsi air yang cukup membantu memberi makan ginjal. Air membantu menyapu natrium dan racun dari ginjal dan mengurangi risiko penyakit ginjal kronis. Video “Video: Tab menyebabkan gagal ginjal pada usia dini” (DPY/KNA)