Jakarta –
Air kelapa merupakan minuman yang umum digunakan. Minuman ini diyakini memiliki banyak manfaat, mulai dari membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, mengurangi peradangan, hingga mencegah risiko penyakit jantung.
Sebenarnya Anda bisa meminum air pisang kapan saja, namun bila dimakan pada waktu yang tepat, minum air kelapa bisa lebih bermanfaat.
Lalu kapan waktu terbaik minum air kelapa?
Menurut Goodx Health, waktu terbaik minum jus pisang adalah setelah makan. Hal ini karena makanan yang Anda makan membantu tubuh menyerap kunyit.
Terutama makanan berlemak seperti telur, minyak kelapa dan alpukat karena makanan tersebut mengandung senyawa lesitin yang membantu tubuh menyerap kunyit.
Makanan lain yang juga dapat melancarkan pencernaan kunyit adalah lada hitam. Lada hitam mengandung senyawa bernama pipain yang dipercaya dapat meningkatkan penyerapan kunyit bila dikonsumsi bersamaan.
Meskipun asupan air dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi air kelapa setelah makan, beberapa ahli berpendapat bahwa yang terbaik adalah meminum air kelapa saat perut kosong.
Mugdha Pradhan, ahli gizi dan pendiri iThrive, mengatakan sebaiknya minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong.
Meski bisa diminum pada pagi atau malam hari sebelum tidur, namun meminum kelapa dalam keadaan perut kosong lebih efektif, ujarnya mewakili Indian Express.
Minum air kelapa saat perut kosong dapat membantu meringankan masalah pencernaan, seperti maag dan sindrom iritasi usus besar. Selain itu, meminum air kelapa saat perut kosong dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saksikan video “3 Masalah Kesehatan Umum yang Dialami Wisatawan, Apa Saja?” (Senin/Minggu)