Jakarta –
Ada banyak kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur Anda. Alih-alih memberikan manfaat bagi kesehatan, minum kopi justru bisa menimbulkan penyakit.
Baru-baru ini di tahun 2024 pada bulan Agustus Sebuah penelitian yang diterbitkan di ACC Asia menemukan bahwa minum kopi berkafein dalam jumlah besar lima hari seminggu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung.
Meski tubuh manusia sehat, risiko tertular penyakit ini tetap ada. Menurut Medical News Today, penelitian ini melibatkan 92 orang sehat berusia antara 18 dan 45 tahun. Semua peserta penelitian diperiksa tekanan darah dan denyut nadinya setiap 3-5 menit setelah penelitian.
Para peneliti juga mengumpulkan informasi tentang asupan kafein harian khas para partisipan dan informasi sosio-demografis mereka.
“Konsumsi kafein secara teratur dapat mengganggu sistem parasimpatis, menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan detak jantung,” kata pemimpin studi Nancy Kagathara, MBBS, peneliti di Departemen Penyakit Dalam di Zydus Medical College and Hospital, India, dan penulis utama laporan tersebut. penelitian. untuk belajar Siaran pers.
“Penelitian kami bertujuan untuk mengetahui efek konsumsi kafein kronis terhadap kesehatan jantung, khususnya pada pemulihan detak jantung dan tekanan darah.
Dalam studi ini, para peneliti mendefinisikan penggunaan kafein kronis sebagai konsumsi minuman berkafein berlebihan lima hari seminggu selama lebih dari setahun.
Di akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa 19,6 persen partisipan mengonsumsi lebih dari 400 miligram (mg) kafein per hari. Jumlah ini setara dengan 32 gram (gram) atau 6 sendok makan (sendok teh) bubuk kopi.
Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), hingga 400 mg kafein per hari tidak menyebabkan masalah kesehatan yang merugikan pada orang dewasa yang umumnya sehat. Namun, FDA memperingatkan bahwa respons dan metabolisme kafein bervariasi dari orang ke orang, dan beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein dibandingkan yang lain.
Kadar kafein yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Para peneliti menemukan bahwa konsumsi 400 mg kafein per hari dalam jangka panjang memiliki efek signifikan pada sistem saraf otonom, yang menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah seiring waktu.
Sementara itu, peserta yang mengonsumsi 600 miligram kafein per hari, lebih dari jumlah harian yang direkomendasikan, melaporkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah yang signifikan setelah tes langkah tiga menit diikuti dengan istirahat lima menit.
Hal ini menunjukkan bahwa kebiasaan konsumsi kafein yang tinggi dapat menekan detak jantung dan pemulihan tekanan darah setelah aktivitas rutin sehari-hari.
“Karena pengaruhnya terhadap sistem saraf otonom, konsumsi kafein secara teratur dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya pada orang sehat,” kata Kagathara.
“Meningkatkan kesadaran akan risiko ini penting untuk meningkatkan kesehatan jantung setiap orang.”
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 miligram atau lebih kafein per hari dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk kecemasan dan insomnia. Tonton video Mitos atau Fakta: Minum Kopi Bikin Anak Lebih Pendek (sukses/sukses)