Jaket –
Asam urat tinggi dapat menyebabkan kristal yang terletak di area sambungan. Tidak jarang situasi mengeluh tentang pembengkakan rasa sakit.
Meskipun demikian, kondisi ini dapat dilampaui dengan menyesuaikan teknik yang memasuki tubuh. Satu mengurangi konsumsi makanan purin tinggi untuk mencegah kristal.
Ini dikutip oleh Klinik Mayo, Purin adalah bahan kimia yang secara alami ditemukan dalam makanan atau minuman tertentu. Orang dengan kadar asam urat tinggi dalam darah (hiperurisemia) merasakan manfaatnya dengan mengurangi purin makanan yang tinggi.
Ini dapat membantu mencegah gout pada orang dengan hiperurikemia yang tidak mempengaruhi penyakit. Untuk orang dengan asam urat tinggi dalam sejarah, penyesuaian skema makanan dapat mencegah komplikasi hiperurikemia lainnya seperti batu ginjal.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah daftar produk yang harus dihindari orang dengan encok: 1. Daging merah dan interior
Ini dikutip dengan sangat baik, daging merah dan interior adalah makanan tinggi purin. Daging merah ini termasuk daging sapi, domba, rusa, babi.
Untuk interior, termasuk hati, lidah dan ginjal. Memberi makan merah daging dan interior ini dapat meningkatkan risiko serangan gout.2. Hidangan laut
Jenis ikan dingin mengandung purin yang lebih tinggi dan hanya boleh dibatasi oleh orang dengan faktor risiko atau gout. Contoh ikan ini dengan air dingin, seperti tuna, sarden, kebencian dan ikan teri.
Goodrx dikutip, makanan laut lainnya, kaya purin, yaitu udang, laut, kepiting, dan lobster.3. Menangis
Makanan atau minuman manis tidak mengandung purin. Namun, ini dapat meningkatkan asam urat.
Penyebabnya adalah kadar gula, terutama fruktosa. Gula juga mempengaruhi fungsi ginjal ketika gout dihilangkan. Asparagus
Waktu India dikutip, asparagus adalah salah satu sayuran yang kandungan purinnya cukup tinggi. Banyak nutrisi nabati dapat menyebabkan asam urat meningkat pada orang yang rentan. Bayam
Bayam adalah sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral. Namun, bayam memiliki kandungan purin yang sangat tinggi.
Nutrisi yang sangat spinat dapat meningkatkan asam urat, terutama pada orang yang peka terhadap konsumsi purin.6. Kembang kol
Bunga tunai juga merupakan salah satu sayuran yang mengandung purin. Penggunaan kembang kol kelebihan dapat menyebabkan tingkat asam urat yang lebih tinggi. Tonton video “Video’s Myth atau Fact: Makan Sayuran Hijau Make Gout” (Sao/Kna)