Jakarta –
Read More : Menkes Ketemu Elon Musk Uji Coba Jaringan Starlink di Puskesmas Terpencil RI
Manfaat air kelapa baik tidak hanya untuk kehausan, tetapi juga untuk kesehatan fisik. Selain dapat meredakan gejala dehidrasi ringan, ada berbagai manfaat air kelapa. Sesuatu?
Spesialis Penyakit Internal Dr. Aruado, SPPD-KJ menjelaskan bahwa ada sejumlah elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalium, natrium untuk magnesium untuk air kelapa muda. Selain pengobatan dehidrasi ringan, minum air kelapa muda dapat menyebabkan mual dan OM pada wanita hamil.
“Air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan ciuman anti -oks,” kata Dr .. Aru ketika dihubungi oleh AFP pada hari Senin (13/01/2025).
Selain itu, air kelapa muda dikenal karena mengurangi tekanan darah sistolik pada orang dengan tekanan darah tinggi kalium -kontemporer atau hipertensi. Ketika jantung memompa darah atau kontrak, tekanan sistol adalah tekanan darah, sedangkan tekanan darah diastolik adalah saat jantung rileks.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah peningkatan tekanan darah diastolik lebih dari 140 mmHg dan lebih dari 90 mmHg pada tekanan darah sistol.
“Air kelapa membantu memancarkan ginjal kalium tingkat tinggi di dalam tubuh. Alasannya adalah bahwa ada salah satu tingkat paparan hipertensi yang tinggi. Kalium juga mempengaruhi kesehatan pembuluh darah,” Dr. Eru.
Air kelapa muda juga memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan pertumbuhan kadar gula darah yang tajam seperti minuman garam lainnya. Ini pasti aman untuk dikonsumsi untuk individu yang berisiko diabetes.
“Dengan mengonsumsi air kelapa, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula dalam tubuh. Air kelapa muda juga dapat diminum setiap hari,” Dr. Aru. Tonton video “Tips untuk menghilangkan dehidrasi selama perjalanan” (Suk/Suk)