Jakarta – Pengemudi maraton dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi olahraga yang sangat tinggi oleh komunitas dunia, termasuk Indonesia. Tidak sedikit orang yang bersaing untuk merangsang adrenalin melalui berbagai peristiwa maraton, termasuk Surabaya Doctor Air Run 2025.
Meski begitu, beberapa pelari mulai merasa terluka, rasa sakit atau bahkan setelah maraton. Situasi ini cukup umum, tetapi penting untuk memahami jenis cedera dan mengetahui waktu terbaik untuk mencapai tindakan tambahan.
Pakar ortopedi dari Rumah Sakit Mayapada Surabaya, Profesor Dr. Dwikora November Utomo, Spot (K) mengatakan ada berbagai jenis lesi olahraga yang dapat dialami pelari setelah maraton. Beberapa dari mereka, cedera paha karena otot yang kuat, lesi lutut akibat tabrakan kapas dan lesi karena kontraksi otot yang berlebihan.
Kemudian menyebar karena pergerakan sendi yang melebihi batas normal, tegangan karena daya tarik yang berlebihan dari otot atau tendon, tulang patah dan pergerakan sendi atau dislokasi.
Pakar ortopedi di Rumah Sakit Mayapada Surabaya, Dr. Reyner Valiant Tumbellaka, M.Ked.Klin, Sp.ot, mengatakan bahwa jika pelari terluka, metode harga harus dilakukan.
Metode harga terdiri dari perlindungan yang melindungi cedera dengan rotasi atau buffer. Kemudian istirahat, menghentikan aktivitas fisik sehingga tubuh dapat pulih. Es, mengompresi area cedera es menggunakan handuk tipis selama 15-20 menit setiap 2-3 jam.
Kemudian, kompresi, terkompresi -dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan. Selain itu, pertumbuhan, mengangkat bagian yang terluka lebih besar dari bagian tubuh lainnya untuk mengurangi pembengkakan.
“Penanganan awal umumnya dapat dilakukan dengan metode harga yang efektif untuk luka kecil dan harus dilakukan segera setelah penampilan dan dilakukan selama 24 jam dalam 36 jam pertama,” jelasnya.
“Namun, jika cedera terasa lebih buruk dan menunjukkan tanda pembengkakan dan rasa sakit memburuk, ada eliminasi atau perubahan, sendi terdengar ketika mereka bergerak, ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas, kehilangan keseimbangan, kesulitan bernapas dan demam.
Sementara itu, pakar ortopedi pada penasihat Rumah Sakit Mayapada, Dr. Petrasama, SP.ot (k) mengatakan bahwa ketika menderita cedera, yang terbaik adalah melakukan non -non -non yang tidak berurusan dengan obat -obatan yang terdiri dari obat -obatan untuk menguranginya.
“Selanjutnya, mengurangi frekuensi gerak (imobilisasi) dengan tali yang sedikit elastis dan tali cahaya sebagai penyangga eksternal, fisioterapi dan rehabilitasi juga dapat dilakukan dalam bentuk pijat atletik, stimulasi listrik melalui kulit, ultrasound, perawatan gelombang (gelombang)
Di sisi lain, beberapa kerusakan harus mencakup langkah -langkah operasional untuk mengobati keluhan terintegrasi, salah satunya adalah artroskopi.
“Artoskopi dilakukan dengan teknik invasif minimal untuk diagnosis serta masalah manajemen sendi. Teknik ini meminimalkan rasa sakit dan risiko infeksi lebih rendah dan pemulihan terjadi dengan cepat.
Periksa Mayapada Medical Hospital Surabaya
Untuk pelari yang baru saja bergabung dengan Air Run 2025 Doctor, Rumah Sakit Mayapada Surabaya siap mendukung proses pemulihan dengan Runner Medical Check Up (MCU), VO2 Max dan EKG.
Rumah Sakit Mayapada juga memiliki pusat terapi dan kinerja cedera atletik (SITPEC), pusat kecelakaan olahraga standar internasional yang mencakup pencegahan kecelakaan, kontrol, peningkatan kinerja, penanganan luka. Layanan ini didukung oleh tim dokter multi -ilmiah dan fasilitas penuh, seperti gym, VO2 Max dan analisis komposisi tubuh.
Pelari juga dapat menjadwalkan konsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Mayapada SITPEC melalui permintaan MyCare, yang dapat membantu mengidentifikasi program pemeriksaan, berkonsultasi dengan dokter untuk akses mudah ke layanan darurat.
Aplikasi ini juga menawarkan artikel kesehatan dan tips yang berisi tips dan informasi tentang olahraga bergulir, serta karakteristik kesehatan pribadi yang terkait dengan akses ke kesehatan dan Google Fit, untuk memantau jumlah langkah harian, pembakaran, detak jantung, indeks massa BMI (BMI).
Jadi tunggu apa lagi? Unduh MyCare segera ke Google Play Store atau App Store dan dapatkan hadiah untuk harga hadiah untuk pengguna baru untuk berbagai jenis ujian di semua unit di Rumah Sakit Mayapada. Silakan merujuk ke video “Rekam! Ini adalah satu hal yang dapat dilarang oleh orang yang menderita ACL” (PRF/EU)