Jakarta –
Air daun kelor sangat bermanfaat bagi kesehatan. Daun kelor merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Kalsium dalam daun kelor kering dikutip dari WebMD. zat besi Vitamin A dan tiamin mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar gula darah.
Secara umum, rebusan daun kelor aman diminum setiap hari. Namun, jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu, disarankan untuk menghindari praktik ini jika Anda sedang mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter atau jika Anda sedang hamil.
Cara membuat jus daun kelor biasanya dengan mengeringkan daunnya dan mengolahnya menjadi teh. Namun daun kelor segar bisa direbus dan dikonsumsi langsung.
Itulah beberapa manfaat minum daun kelor yang patut Anda ketahui. 1. Kesehatan jantung.
Penelitian dengan hewan percobaan menunjukkan bahwa rebusan daun kelor dapat meningkatkan kesehatan jantung. Pasalnya, teh daun kelor mampu menurunkan kolesterol dan mencegah penumpukan plak di arteri. Mengatur gula darah.
Salah satu manfaat ekstrak daun kelor bagi penderita diabetes adalah dapat mengatur gula darah. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi rebusan daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah. Mencegah penyakit kronis.
Bahan lain yang terdapat pada daun kelor antara lain polifenol; Tanin dan saponin dapat berperan sebagai pelindung tubuh terhadap penyakit kronis. Selain menyembuhkan peradangan, kandungan daun kelor mampu mencegah penyakit jantung. Dapat mencegah kerusakan hati dan diabetes. Melembutkan sistem pencernaan.
Dikutip dari The Health Site, rebusan daun kelor dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Meningkatkan pergerakan usus secara teratur, mencegah sembelit, dan meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus yang optimal 5. Meningkatkan energi
Jika Anda biasanya lesu dan lemah; Minum air rebusan daun kelor bahkan setelah tidur semalaman bisa menjadi solusinya. Nutrisi penting yang terdapat pada daun kelor dapat meningkatkan produksi energi dan meningkatkan konsentrasi sepanjang hari.6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Daun kelor kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga melindungi dari stres oksidatif. Selain itu, daun ini memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Ini adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi serta menjaga energi. Membantu dalam penurunan berat badan.
Manfaat rebusan daun kelor lainnya adalah menurunkan berat badan. Terutama karena meminum air detoks ini di pagi hari sangat meningkatkan laju metabolisme. Tingkat metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Tonton video “Nagita Slavina Tak Sangka Masak Daun Kelor untuk Anak” (sao/kna)