Jakarta –
Saat hujan, suhu akan lebih sejuk dan lembap, sehingga merupakan waktu yang tepat bagi virus dan bakteri untuk berkembang biak. Sebab, musim hujan membuat tubuh mudah terserang berbagai penyakit termasuk batuk. .
Batuk sendiri merupakan respon alami tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dari debu, lendir atau benda asing.
Batuk adalah cara sistem kekebalan tubuh membersihkan sistem pernafasan. Namun, seringnya batuk dapat membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu produktivitas sehari-hari.
Batuk bisa diredakan dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun, beberapa bahan alami juga bisa membantu meredakannya. Dikutip dari Today’s Health News, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba di rumah: 1. Madu
Berdasarkan penelitian, madu dapat membantu meredakan batuk. Dalam tinjauan studi tahun 2021, para peneliti mengamati efek penggunaan madu untuk mengobati batuk dan infeksi saluran pernapasan atas.
Para peneliti melaporkan bahwa madu lebih unggul dibandingkan pengobatan standar, baik dalam mengurangi batuk dan mencegah kebutuhan akan antibiotik. Jahe
Mengonsumsi jahe dapat mengurangi batuk kering atau asma, karena mengandung sifat anti inflamasi. Tak hanya itu, jahe juga mampu mengurangi rasa mual dan nyeri.
Sebuah studi tahun 2015 mengamati 10 ramuan alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe. Para peneliti telah menunjukkan bahwa jahe dan tumbuhan lainnya, termasuk madu, berperan penting dalam pengobatan tradisional. Minuman hangat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum minuman hangat dapat mengurangi banyak gejala kesehatan, seperti sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan. Gejalanya bisa segera membaik dan bertahan lama setelah meminum minuman hangat tersebut. Berikut beberapa minuman hangat yang bisa Anda coba: Teh herbal Teh hitam tanpa rasa Air hangat Jus sayuran hangat 4. Larutan garam
Beberapa orang berkumur dengan air garam dalam jangka waktu lama untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan gejala lain yang berhubungan dengan flu biasa.
Berendam dalam air garam dapat membantu mengencerkan lendir dan mengurangi rasa sakit. Namun, berendam dalam air garam mungkin tidak membantu mengurangi viral load. nanas
Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Enzim ini biasanya terdapat pada bagian tengah buah. Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin memiliki sifat mukolitik, yang mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang mengonsumsi jus nanas setiap hari untuk membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan meredakan batuk. Namun, kandungan bromelain dalam jus mungkin tidak cukup untuk mengurangi gejala. Simak video “Mengenali Batuk Rejan pada Anak dan Gejalanya” (suc/suc)