Jakarta –
Kehadiran tubuh yang sehat dan umur panjang adalah mimpi banyak orang. Mekanisme makanan atau makanan adalah salah satu situasi kesehatan terpenting bagi penatua.
Salah satu buah yang paling banyak diusulkan adalah umur panjang untuk alpukat. Ini tercermin dalam penelitian baru -baru ini yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi Penn di Amerika Serikat.
Banyak makanan dipertimbangkan untuk kesehatan, alpukat biasanya tinggi. Aksi Avovado mengandung banyak nutrisi penting, seperti lemak tunggal, asam oleat, kebaikan jantung.
Selain itu, alpukat juga memiliki serat atas. Ada sekitar 10 gram avocade yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesehatan usus. Kandungan nutrisi lain di Avitamado, seperti Vitamin K, E, Steam, E, Pyass, Antioksida, seperti Luthein, Tantin dan Beten.
Kalium atas adalah alpukat atas yang dapat Anda bantu mengendalikan tekanan darah dan kadar natrium dalam tubuh. Alpukat juga meningkatkan lalu lintas untuk mengurangi ketersediaan kelebihan makanan.
Selain itu, penggunaan alpukat terus -menerus dikaitkan dengan risiko rendah untuk penyakit kronis, termasuk diabetes, kanker dan penghinaan. Semua faktor ini memiliki dampak signifikan pada kehidupan kehidupan.
Alpukat berkontribusi pada lemak sehat dalam alpukat, mendukung neuroron dan bekerja. Kulit juga mendukung keunggulan vitamin E, dan vitamin vitamin vitamin meningkat, mendukung gejala dan membantu gejala -gejala lama. Hasil penelitian
Diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi saat ini, menyelidiki 1.008 peserta dalam kelompok standar, alpukat biasa dan alpukat dan setiap hari selama 26 minggu.
Hasil ini mencerminkan penambahan ahli alpukat makanan, yang dapat berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.
“Kami menemukan bahwa para peserta yang memakan Avovado per hari meningkatkan kepatuhan dengan rekomendasi untuk produk makanan. Dari cermin, Sabtu (2/2/2025).
Studi ini sesuai dengan kesimpulan yang diterbitkan di Amerika Serikat. Dilaporkan bahwa, sesuai dengan dua (alpukat) setiap minggu, risiko penyakit jantung koroner hingga 21 persen melambat. Tonton video “Lampirkan Mode Avocados (AVK / KNA)