Jakarta –
Wanita umumnya memiliki kadar kolesterol baik (HDL) yang lebih tinggi dibandingkan pria. Hal ini disebabkan oleh hormon seks wanita yang disebut estrogen.
Namun, saat wanita mengalami menopause sekitar usia 50-55 tahun, banyak di antara mereka yang mengalami perubahan kadar kolesterol. Pada masa menopause, kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) cenderung meningkat, sedangkan kadar kolesterol HDL biasanya menurun.
Inilah sebabnya mengapa banyak wanita memiliki kadar kolesterol ideal yang meningkat seiring bertambahnya usia. Lantas, apa saja ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita?
Bagi kebanyakan orang, kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala hingga menimbulkan masalah lain pada tubuh. Menurut BuzzRx, tingginya kadar kolesterol LDL dan HDL meningkatkan risiko berbagai penyakit penyebab gejala. Berikut ini antara lain: 1. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, dikaitkan dengan kolesterol tinggi. Mengutip Sangat Sehat, plak kolesterol dan kalsium dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Akibatnya, tekanan darah menjadi sangat tinggi. Gejala darah tinggi: pusing, nyeri dada, mual, muntah, pandangan kabur, gelisah, sulit bernapas. 2. diabetes
Diabetes adalah penyakit di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Gejalanya antara lain: Meningkatnya rasa haus dan lapar Sering buang air kecil Kesemutan pada tangan dan kaki Kelelahan Penglihatan kabur Luka atau bisul yang tidak kunjung sembuh 3. Arteri perifer (darah menyempit atau tersumbat)
Menurut Klinik Cleveland. Penyakit arteri perifer adalah penumpukan plak (lemak dan kolesterol) di arteri lengan atau kaki. Gejalanya antara lain: Kaki nyeri saat beraktivitas fisik Kulit halus Rambut rontok Kelemahan Jari kaki dingin atau mati rasa 4. Stroke
Menurut situs Departemen Kesehatan, stroke terjadi ketika pembuluh darah di otak tersumbat atau pecah. Menurut Verywell Health, kolesterol dapat menyebabkan terbentuknya endapan yang disebut plak di pembuluh darah.
Plak dapat menumpuk di arteri koroner yang memasok oksigen ke jantung dan arteri karotis yang memasok oksigen ke otak. Stroke terjadi ketika penyumbatan menghalangi darah mencapai otak.
Gejala-gejala stroke antara lain: mati rasa, kelumpuhan pada satu sisi, kebingungan, kesulitan berbicara atau memahami percakapan, pusing, kehilangan keseimbangan, kesulitan berjalan, masalah penglihatan, tiba-tiba, sakit kepala parah.
Selain itu, nyeri dapat dirasakan di berbagai bagian tubuh, tergantung di pembuluh darah mana kolesterol menumpuk dan membentuk plak. Berikut beberapa situasi di mana plak berkembang di pembuluh darah: Plak di arteri koroner yang mensuplai jantung dapat menyebabkan angina (nyeri dada). Terlalu banyak kolesterol di arteri lengan dan kaki dapat menyebabkan nyeri pada ekstremitas. Kadar kolesterol normal untuk wanita
Seseorang dianggap memiliki kolesterol tinggi bila kadar kolesterol totalnya melebihi 200 miligram per desiliter (mg/dL). Cocok untuk wanita dan orang berusia di atas 20 tahun. 1. HDL
Pada wanita, kadar HDL di bawah 50 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Sedangkan kadar HDL di atas 60 mg/dL dapat menurunkan risiko penyakit jantung. 2. Lipoprotein densitas rendah
Bagi wanita, kadar LDL yang direkomendasikan adalah:
– Kurang dari 100 mg/dL jika Anda tidak memiliki penyakit jantung
– Kurang dari 70 mg/dL jika Anda memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung tertentu, seperti: Berusia di atas 55 tahun Perokok Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung Cara menurunkan kolesterol
Untuk menurunkan kolesterol, penting untuk mengikuti pola makan dan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk menurunkan atau menjaga kadar kolesterol yang sehat Menjaga berat badan yang sehat Jangan merokok Lakukan aktivitas fisik sedang selama 150 menit setiap minggunya Makan makanan yang menyehatkan jantung yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, dan lemak tak jenuh tunggal. dan makanan tak jenuh ganda, ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan kacang-kacangan.
Itulah beberapa gejala kolesterol tinggi pada wanita. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Simak video “Kejadian Diabetes pada Anak Meningkat, IDAI Serukan Batasan Konsumsi Susu Kemasan” (line/line)