Jakarta – Setelah manifestasi ras maraton sering kali merupakan pencapaian besar bagi banyak orang. Sayangnya, beberapa peserta menderita cedera ringan ketika melintasi jalan mulai dari nyeri otot, cedera lutut, masalah pergelangan kaki. Jadi apa yang sering terjadi cedera setelah bentuknya? Rumah Sakit Spesialis Ortopedi (Tulang dan Trauma) Mayapada Surabaya, Dr. Reyner Valiant Tumblaka, M.Ked.Klin., Sp.ot menjelaskan bahwa lesi dapat terjadi karena kelelahan ekstrem.
“Setelah maraton, tubuh akan mengalami kelelahan ekstrem karena energi yang dibebaskan sangat tinggi. Risiko cedera juga meningkat, terutama jika teknik yang tidak benar benar, mengenakan pakaian atau sepatu yang tidak pantas atau memiliki riwayat cedera sebelumnya,” katanya dalam sebuah surat.
Kerusakan yang sering diobati dengan koridor termasuk keseleo pergelangan kaki atau twisted (twisted), sindrom lutut atau nyeri femoralis (PFP), sindrom zona iliotibial (ITBS), dataran tinggi dan menisci.
Kedelai pergelangan kaki atau bengkok (bengkok) adalah jenis kerusakan yang sering ditemukan di koridor pasca -marathon dan biasanya diremehkan. Akibatnya, kerusakan ini dapat terjadi secara terus menerus. Beberapa koridor juga mengeluh tentang rasa sakit di depan lutut yang dikenal sebagai sindrom lutut atau nyeri femoralis (PFP).
Kerusakan ini sering berasimilasi dengan lutut lutut atau tendonopati patellar, yang terjadi di bawah cangkang lutut karena peradangan tendon (kain) yang menghubungkannya ke kayu manis. Selain itu, koridor juga memiliki rasa sakit di bagian luar lutut, yang disebut sindrom Iliotibial Band (ITBS). Jenis cedera ini terjadi karena peradangan zona iliotibial, kain yang memanjang dari area pinggul ke luar lutut. Nyeri biasanya terjadi ketika berjalan pada orbit berkurang atau setelah jarak yang signifikan.
Lalu ada juga cedera pada peritonitis plantar, yang merupakan peradangan plantar fasia, kain tebal di bawah telapak kaki dan koneksi tumit ke jari -jari kaki. Salah satu gejala khas ketika mengalami peradangan di daerah ini adalah penampilan nyeri akut di bagian bawah tumit, terutama ketika langkah pertama di pagi hari setelah bangun.
Penasihat Khusus untuk Cedera Olahraga Ortopedi di Rumah Sakit Mayapada Surabaya, Profesor Dr.D.D. Dwikora November Utomo, Sp.ot (K) menjelaskan jenis cedera lain, yaitu cedera meniskus, cedera bantal lutut yang biasanya tidak kebetulan.
“Meniskus adalah jaringan bantal di rongga sendi lutut yang berperan dalam kecelakaan itu. Jika otot kaki melemah, beban yang diambil dari lutut menjadi ketidakseimbangan, sehingga meningkatkan risiko kerusakan pada meniskus karena tekanan yang berlebihan,” jelasnya.
Penanganan cedera setelah maraton
Jika pelari menderita salah satu cedera di atas, Anda tidak perlu khawatir, karena cedera benar -benar dapat menjadi pelajaran yang berharga untuk dipersiapkan untuk meningkat di kompetisi berikutnya. Jika kondisi cedera muncul, perawatan awal dapat dilakukan dengan metode padi, yaitu istirahat (istirahat), es (kompresi es), kompak (bahan tekanan) dan peningkatan (tingkatkan bagian yang terluka). Metode ini efektif dalam 24 hingga 36 jam pertama setelah cedera.
Jika cedera menjadi lebih buruk dan gejalanya terjadi, pembengkakan telah meningkat, rasa sakit menjadi semakin terlihat, pelet atau bentuk sendi terlihat berbeda, suara saat bergerak, tubuh tampak lemah sampai sulit untuk bergerak,
Penasihat khusus (tulang dan cedera) ortopedi untuk Rumah Sakit Mayapada di selatan Jacarta, Dr. Sapto Adji Harjosworo, SP.OT (K) telah mengungkapkan bahwa pengobatan lesi non -fungsional biasanya melibatkan pemberian rangkaian obat penghilang rasa sakit, membatasi pergerakan dengan suku cadang atau GIP, seperti halnya rehabilitasi rehabilitasi, seperti pijat pijat stimulasi dan olahraga. Sementara itu, penanganan fungsional dilakukan dengan artroskopi dengan metode invasif minimal.
“Teknik ini memungkinkan dokter untuk mendiagnosis saat menangani masalah umum melalui sayatan kecil, sehingga rasa sakitnya lebih ringan, risiko infeksi lebih rendah dan proses pemulihan lebih cepat,” jelas Dr. Sapto. Untuk pemulihan lesi Metratone, Rumah Sakit Mayapada Surabaya, sebagai mitra utama Surabaya Medic Air Run 2025, menyediakan berbagai layanan dukungan, seperti ujian EKG, dalam pemeriksaan medis koridor (MCU) dan VO2 Max.
Pelari juga dapat berkonsultasi dengan dokter khusus melalui Pusat Olahraga Rumah Sakit Mayapada (SITPEC), yang komprehensif untuk meningkatkan kinerja fisik setelah maraton. Layanan ini dilengkapi dengan fasilitas modern seperti gym, VO2 Max dan analisis komposisi tubuh. Konsultan dengan dokter rumah sakit Mayapada SITPEC juga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja melalui aplikasi MyCare, yang dapat membantu menentukan jadwal untuk akses ke layanan darurat.
Aplikasi ini juga memiliki artikel kesehatan dan tips yang berisi tips dan informasi tentang kinerja atletik, serta sumber daya kesehatan pribadi yang terkait dengan akses ke kesehatan dan Google Fit, untuk memantau jumlah langkah harian, kalori, detak jantung dan indeks massa tubuh (BMI).
Aplikasi MyCare dapat diunduh dari Google Play Store atau App Store. Dapatkan poin hadiah juga dalam bentuk diskon untuk pengguna baru untuk berbagai jenis ujian di semua unit rumah sakit Mayapada. Lihat video “Video: 4 Lisensi Kosmetik Lingkaran dengan Klaim Dapat Menelan di BPOM ini dicabut (PRF/EGA)