Jakarta – Cuka sari apel dikenal sebagai bahan alami yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga gangguan pencernaan.
Read More : Jelang Nataru, Hampir 1,1 Juta Tiket Kereta Ludes Dipesan
Namun untuk mendapatkan manfaat cuka apel, kita perlu mengetahui cara mengonsumsinya. Untuk itu simak penjelasan Cara Minum Cuka Apel Terbaik berikut ini
Apple cider vinegar (ACV) atau cuka sari apel merupakan salah satu jenis cuka yang terbuat dari sari buah apel yang difermentasi. Manfaat cuka jenis ini bagi kesehatan adalah kandungan asam asetatnya. Dikutip dari laman University of Texas MD Anderson Cancer Center, menurut ahli gizi kebugaran Lindsay Wohlford, cuka sari apel dinilai aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Berikut beberapa cara meminum cuka sari apel: 1. Encerkan cuka sari apel pada minuman
Mengutip laman tersebut, jika Anda memilih untuk meminum cuka sari apel, pastikan cuka tersebut diencerkan dengan cairan lain. Woolford merekomendasikan untuk mencampurkan tidak lebih dari satu sendok teh cuka sari apel ke dalam 8 ons air, teh, atau cairan lainnya. Oleh karena itu, jangan minum lebih dari satu porsi sehari.2. Gunakan di dapur
Cuka sari apel juga bisa digunakan sebagai bahan tambahan makanan, dalam salad
Laman WebMD mencantumkan manfaat cuka sari apel berikut ini: Membantu menurunkan berat badan Membantu menurunkan kolesterol darah.
Di sisi lain, orang juga meminum cuka sari apel untuk tujuan yang belum diteliti secara menyeluruh atau terbukti efektif. Beberapa kegunaan cuka sari apel adalah sebagai berikut: Membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Penelitian yang mendukung manfaat cuka sari apel bagi kesehatan masih sedikit. Sebagian besar hasilnya tidak meyakinkan.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai manfaatnya dan waktu terbaik meminum cuka sari apel.
Manfaat ACV dan jenis cuka lainnya bagi kesehatan adalah karena bahan utamanya: asam asetat. Menurut review tahun 2016 oleh Anuar Samad dkk, yang diterbitkan di Sciencedirect, ditemukan bahwa meminum 15 ml atau 1 sendok asam asetat setiap hari biasanya cukup untuk melihat kemungkinan manfaatnya bagi kesehatan manusia.
Namun, jumlah cuka sari apel yang tepat untuk diminum bergantung pada kondisi yang ingin diobati seseorang. Jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum menambahkan cuka sari apel tambahan ke dalam makanan Anda atau mengonsumsi dosis yang lebih tinggi untuk tujuan pengobatan.
Pasalnya, ACV mungkin tidak cocok untuk orang dengan kondisi tertentu. Karena berpotensi berinteraksi dengan banyak obat, minumlah cuka sari apel
Ada kekhawatiran tentang keamanan ACV dan kemungkinan efek sampingnya. Mengutip laman Medical News Today, kemungkinan efek samping penggunaan cuka sari apel adalah: Terkikisnya enamel gigi (erosinya jaringan keras yang menutupi gigi).
Ada kekhawatiran tentang keamanan ACV dan kemungkinan efek sampingnya. Risikonya terutama terkait dengan iritasi kulit dan erosi email gigi. Saksikan video “Video: Penyakit Misterius Menyerang Puluhan Warga Tasik, Gejalanya Mirip Chikungunya” (kq/khq)